現(xiàn)在孩子們成了電子產(chǎn)品使用的頻繁人群，在生活上是個好助手，學(xué)習(xí)的特殊工具。但多視點健視中心眼科老師不建議長期無節(jié)制的使用電子產(chǎn)品，這現(xiàn)在孩子們成了電子產(chǎn)品使用的頻繁人群，在生活上是個好助手，學(xué)習(xí)的特殊工具。但多視點健視中心眼科老師不建議長期無節(jié)制的使用電子產(chǎn)品，這樣不但不利于孩子們的身體健康，對眼睛也是造成了不小的傷害，甚至逐漸發(fā)展成近視。特別是暑假這種長假，很多孩子一個假期過后，本來沒有近視的，已經(jīng)近視一兩百度了；已經(jīng)近視的孩子，則度數(shù)加深了一兩百度。

　　既然我們離不開電子產(chǎn)品。那么我們?nèi)绾螠p少電子產(chǎn)品對眼睛的傷害？

　　當閱讀電子產(chǎn)品時，眼睛避免越看越近。盡量不要躺著看手機或看書，這些都無形中會給我們的眼睛增加很大的壓力。

　　選擇的電子產(chǎn)品，盡量選擇屏幕大一點的，屏幕小了的電子產(chǎn)品，在使用的時候，容易看得很近?？赡荛_始時放得遠一些，但因為看得不夠舒服，就會放得更近。另外，看手機一般不要超過30分鐘，就應(yīng)該休息放松眼睛。

　　長時間盯著電腦屏幕，手機屏幕看，眼睛容易出現(xiàn)干澀的情形，這時不要揉眼睛，可以多眨眨眼睛緩解干澀。如果干澀的情況較重，可以考慮用濕熱的毛巾進行熱敷，可以緩解癥狀。如果感覺眼睛不適要及時告知父母，以便盡早采取措施。

　　對于愛看書的孩子，每次閱讀的時間不要太長，不要超過45分鐘，也就是說，看了45分鐘左右就要停下來看看遠方，休息休息。寫作業(yè)同樣如此，必須控制連續(xù)作業(yè)的時間，減輕眼睛的負擔。

　　在漆黑的環(huán)境下看手機，手機屏幕會顯得特別的亮，容易引起眼睛的疲勞，也容易刺傷眼睛，所以使用電子產(chǎn)品時開著屋子的燈提供環(huán)境照明會對眼睛更好些。

　　增加戶外活動時間。雖然電子產(chǎn)品成了我們生活的重要組成部分，我們?nèi)匀灰喽嗟耐獬觯H近大自然，讓眼睛得到保護。

　　14歲以前孩子的眼睛都處于發(fā)展時期，到18歲時才趨于穩(wěn)定，這期間孩子的學(xué)習(xí)任務(wù)重，孩子也熱衷于電子產(chǎn)品，所以家長要關(guān)注孩子的用眼習(xí)慣，每季度檢查一下孩子的視力，以便早發(fā)現(xiàn)，早矯正。