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冬季眼科疾病頻發(fā),專家的護(hù)眼小貼士

2018-01-25 來源:愛眼百視通  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:其次,應(yīng)該適量飲用菊花茶,多吃水果蔬菜。菊花茶不僅有清熱解毒的功效,還對因用眼過度引起的眼疲勞、眼干澀等癥狀具有一定的緩解作用。

  冬季,人們在忍受干燥與寒冷的同時(shí),干眼癥、糖尿病眼病和青光眼等眼疾也給患者們帶來了不少煩惱。那么,我們該如何在冬季呵護(hù)自己“心靈的窗戶”呢?讓我們一起了解一些冬季護(hù)眼小常識。

  冬季預(yù)防和治療干眼癥

  冬季,人們不僅皮膚會嚴(yán)重缺水,眼睛也會處于“口渴”狀態(tài),從而引發(fā)干眼癥。想要預(yù)防和治療干眼癥你需要做到以下幾點(diǎn):

  首先,冬季應(yīng)多飲水,給機(jī)體補(bǔ)充水分,避免身體出現(xiàn)缺水的情況。同時(shí)注意不要用眼過度,休息時(shí)可以做眼保健操或用熱毛巾給眼部做“桑拿”來放松眼睛周圍的肌肉,緩解眼疲勞。

  其次,應(yīng)該適量飲用菊花茶,多吃水果蔬菜。菊花茶不僅有清熱解毒的功效,還對因用眼過度引起的眼疲勞、眼干澀等癥狀具有一定的緩解作用。需要注意的是,菊花性偏涼,長期飲用會影響人的脾胃功能,因此建議搭配枸杞飲用;多吃蘿卜、青菜、梨和獼猴桃等蔬菜水果,可以有效地給眼睛補(bǔ)充水分,對干眼癥有一定的預(yù)防作用。

  糖尿病患者需警惕糖尿病眼病

  對糖尿病患者而言,糖尿病眼病是冬季最常見的一種眼疾。天氣轉(zhuǎn)寒時(shí),多數(shù)糖尿病患者的血糖波動較大,這容易引起糖代謝紊亂,從而導(dǎo)致糖尿病性白內(nèi)障、糖尿病性視網(wǎng)膜病變等疾病。那么,冬季應(yīng)如何做好糖尿病眼病的預(yù)防與治療呢?

  首先,預(yù)防糖尿病眼病,最重要的是注意日常飲食,控制血糖。平時(shí)做好血糖監(jiān)測,以便更好地進(jìn)行血糖管理,同時(shí)也便于與醫(yī)生進(jìn)行病情交流。

  其次,做好眼部的日常護(hù)理,保持眼部清潔,及時(shí)緩解眼部疲勞,防止用眼過度。此外,糖尿病患者需定期做眼部檢查,一旦發(fā)現(xiàn)眼睛異常,應(yīng)立即去醫(yī)院就診。

  最后,要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不吸煙、不酗酒。吸煙會阻礙血液循環(huán),酗酒可能引起血管擴(kuò)張,嚴(yán)重者可能會眼底出血,加重病情。

  深冬晝夜溫差大,青光眼高發(fā)期

  深冬時(shí)節(jié)晝夜溫差較大,正是青光眼的高發(fā)期。青光眼的早期癥狀表現(xiàn)為視力下降、頭痛眼脹等,針對這類早期患者,可采用醫(yī)用眼藥水進(jìn)行局部治療,患病嚴(yán)重者則需要手術(shù)治療。

  適度增加戶外活動時(shí)間、避免長時(shí)間玩電子產(chǎn)品和看書等都對預(yù)防青光眼有一定作用。

  此外,很多人為了防止紫外線傷害眼睛,會在太陽光下戴墨鏡。但對于青光眼的患者來說,戴墨鏡有更多的講究。中國新聞網(wǎng)報(bào)道,墨鏡顏色若太深,對一些患有青光眼結(jié)構(gòu)的人來說,更容易引發(fā)青光眼;如果長期配戴,還有導(dǎo)致急性青光眼的危險(xiǎn)。

  冬季用眼,注意以下幾點(diǎn)

  1、讀書寫字注意三個(gè)一:眼離書本一尺,胸離桌子一拳,手離筆尖一寸;

  2、走路、乘車、躺著或趴著時(shí)不要看書;

  3、勿長時(shí)間近距離讀寫、看電視、玩電子游戲、上網(wǎng);

  4、勿在光線太強(qiáng)或太弱時(shí)讀寫;

  5、用眼時(shí)間不要過長,每隔40分鐘休息10分鐘;

  6、增加室外活動,每天保證至少2小時(shí)戶外活動,增加看遠(yuǎn)的機(jī)會。

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