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如何預防孩子近視度數增長?一次性給你講明白

2018-01-25 來源:佛山華廈眼科醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:那么在具體的執(zhí)行中,要注意兩個方面:一是戶外活動必須在陽光下進行,室內運動對于預防近視是沒有效果的;二是現在天氣較熱,每天二小時可以分成幾個時間段,比如早晚各一小時或四個半小時等。

  生活可能只有三件事:看電視、打游戲、玩手機或IPad,這幾樣哪一樣不與近視有關啊,怪不得現在的中小學生早早就戴上了眼鏡。

  為什么孩子的近視度數會增長比較快?如何保護眼睛預防近視度數增長?成了家長們近期咨詢較多的問題。

  在視光門診工作中,我們發(fā)現了一個現象,就是“開學效應”。每年到了9月,開學之后的周六周日就會非常繁忙,門診量屢創(chuàng)新高。

  為什么會這樣呢?因為開學之后,很多孩子發(fā)現視力下降,看不清黑板了,所以家長帶來就診。分析原因主要是孩子在暑假期間,沒有進行充足的戶外活動,長時間呆在室內,持續(xù)的近距離用眼導致了近視的發(fā)生、發(fā)展。

  在假期中,該如何指導孩子的用眼行為,更好的預防和控制近視呢?

  預防近視小妙招

  1.每天戶外活動2小時

  戶外活動能有效預防近視,已經被醫(yī)學界認可。

  那么在具體的執(zhí)行中,要注意兩個方面:一是戶外活動必須在陽光下進行,室內運動對于預防近視是沒有效果的;二是現在天氣較熱,每天二小時可以分成幾個時間段,比如早晚各一小時或四個半小時等。

  2.每天近處用眼的方式應交替結合

  近距離用眼應合理安排,比如看書,做作業(yè),玩玩具,看電視,室內活動等,可以根據不同用眼方式,安排一個時間表,盡量做到,看近30分鐘,休息10分鐘,并督促孩子交替進行。

  3.定期去醫(yī)院檢查視力

  在孩子假期間、開學前,需要到專業(yè)的眼科醫(yī)院檢查視力,看是不是還在正常水平。已經近視的孩子,需要進行驗光,并建議配戴角膜塑形鏡(OK鏡),控制近視度數的加深。

  4.注意用眼衛(wèi)生

  很多孩子喜歡游泳,家長們盡量選擇正規(guī)的游泳場館。由于池水中經常加入漂白粉消毒,會對眼睛產生輕微刺激,建議可以配戴游泳鏡下水;游泳過程中,避免用手揉眼睛。在孩子游泳結束后,眼睛感覺不適,可以預防性的點一些類似潤舒或魚腥草之類的眼藥水。如果眼睛出現發(fā)紅、干澀、眼角有較多分泌物時,需及時到眼科醫(yī)院就診,以免因眼部炎癥引起視力下降。

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