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青少年嚴重挑食 容易導致近視發(fā)生

摘要:許多兒童和青少年都有挑食、偏食的毛病,不經常吃蔬菜、水果、豆制品及粗糧等食物,這種習慣可導致其體內缺乏維生素A、維生素B1、維生素B12、維生素C、維生素E和維生素D以及鉻、鈣、鋅等元素,從而易患假性近視;

  現(xiàn)在的青少年兒童大多數(shù)為獨生子女,對于他們的偏食現(xiàn)象,一些家長害怕孩子受委屈,沒有及時糾正,導致其不良飲食習慣逐步形成,從而導致體內鈣和鉻元素的日漸缺乏,再加上不少少兒童朋友喜愛進食過多的糖和高碳水化合物,也使眼內組織彈性降低,體內微量元素不斷減少,眼軸極易變長。此外,過多進食糖份,又使血糖含量不斷增加,會引起房水和晶狀體滲透壓改變,當房水的滲透壓低于晶狀體內的滲透壓時,就會促進晶狀體變凸,導致近視的發(fā)生。

  專家介紹說,從醫(yī)學角度講,近視分為真性和假性。鑒別真性和假性近視,除到醫(yī)院驗光外,簡便的方法可在5米遠處掛一國際標準視力表,先確定視力,然后戴上300度的老花鏡,眺望遠方,眼前會慢慢出現(xiàn)云霧狀景象,半小時后取下眼鏡,再查視力,如視力增強,可認為是假性近視;如視力依舊或反而下降,你可按這種方法每天進行一次,連續(xù)重復三天,如視力仍無改善,就可以確定為真性近視。

  造成假性近視的原因有:

  一、長時間不科學地用眼;

  二、眼營養(yǎng)的缺乏。許多兒童和青少年都有挑食、偏食的毛病,不經常吃蔬菜、水果、豆制品及粗糧等食物,這種習慣可導致其體內缺乏維生素A、維生素B1、維生素B12、維生素C、維生素E和維生素D以及鉻、鈣、鋅等元素,從而易患假性近視;

  三、對屈光不正性弱視的治療不及時。學生群體可在考后的這段休整期內抓緊時間,積極從食療及用眼衛(wèi)生方面進行調理,短時間內視力也可得到提高。但假性近視不及時緩解,很容易成為真性近視。

  因此,青少年兒童要養(yǎng)成科學飲食習慣,講究營養(yǎng),多吃此粗面雜糧,少吃糖果及含量高的食物,限制高動物脂肪的攝入,減少體內鉻和鈣元素的排出,保持體內鉻與鈣元素的持續(xù)穩(wěn)定狀態(tài)。

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