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寒假怎樣保護孩子的眼睛

2018-01-22 來源:愛眼護眼明眼  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:連續(xù)近距離用眼,眼睛也會累,感到酸脹、甚至眼皮抬不起來,這就是視疲勞。

   

  寒假怎樣保護孩子的眼睛
 
  春節(jié)快要到了,孩子們都放寒假了,有充分的業(yè)余時間可以進行戶外活動,但家長們經(jīng)常發(fā)現(xiàn),開學時許多孩子的視力變差了,為什么呢?
 
  平板電腦和智能手機對孩子眼睛的影響
 
  平板電腦和智能手機等視頻終端由于畫面小,屏幕光線強于環(huán)境自然光,長時間使用會導致眼疲勞,甚至會損傷眼底黃斑功能。尤其是寒假,孩子們有了充足的時間使用這些產(chǎn)品,很容易導致近視發(fā)生或進展。所以這類產(chǎn)品不能使用時間過長,一般建議單次應用平板電腦和智能手機最好不要超過一小時。
 
  閱讀對眼睛的影響
 
  雖然放假了,許多老師給學生布置了大量的作業(yè),有時家長還列出了許多額外閱讀書籍,有些小朋友甚至覺得寒假比平時上課還要累。
 
  雖然望子成龍、望女成鳳的心情可以理解,但弓張得太緊了容易繃斷,因此建議寒假中除了老師布置的作業(yè)外,應該帶孩子一起多進行戶外活動,鍛煉身體,訓練眼睛的視遠功能,多曬太陽,既增進感情,也能延緩近視發(fā)展,為新學期更好的學習做好身體上的準備。
 
  用電腦后眼睛干澀刺痛感
 
  無可否認,智能手機和平板電腦對孩子具有巨大的吸引力,特別是有些游戲,連大人都會愛不釋手,孩子更沒法抵抗,但長期盯著屏幕仔細的看,不眨眼睛,卻是一個壞習慣,因為簡單的眨眼功能不但能夠擠壓按摩瞼板腺、淚腺,還能讓淚液在眼表重新彌散性分布,對眼睛非常重要。許多人看一會兒電腦就覺得眼睛干得很,不舒服,想揉眼睛,嚴重的還有眼睛刺痛,怕光的癥狀,這都可能是各種原因?qū)е赂裳鄄〉木壒?。因此不管是看電腦、手機還是看書,都不能忘記眨眼,建議每半小時遠眺或閉目養(yǎng)神十分鐘。

  寒假期間如何緩解視疲勞?
 
  每天坐著就會感到腰酸背痛,這是因為腰肌疲勞了。同樣連續(xù)近距離用眼,眼睛也會累,感到酸脹、甚至眼皮抬不起來,這就是視疲勞。視覺訓練就像鍛煉身體一樣,將我們眼睛的調(diào)焦系統(tǒng)練強,可以承擔我們超負荷的用眼。在寒假期間,每天抽出時間做做視覺訓練,對改善視疲勞和減緩近視發(fā)展是非常有用的。
 
  滑雪時也要戴太陽鏡
 
  放寒假了,許多家長可能會帶孩子去滑雪。
 
  大家都知道在夏天烈日下,要帶上太陽鏡防護眼睛不受紫外線和強光輻射,但許多人不知道在雪地里也需要戴上太陽鏡防護來自雪地反射的紫外線。在白雪皚皚的滑雪場,強光照射一整天,我們的眼睛會覺得刺痛,疲勞,甚至視力下降,紫外線還能造成角膜上皮損傷甚至剝脫,產(chǎn)生異物感、摩擦感、流淚、刺痛、睜眼困難,甚至視力下降,臨床上稱之為雪盲。因此提醒家長們帶孩子去滑雪場滑雪,要給孩子帶上質(zhì)量合格的太陽鏡。如果有近視的孩子,要選擇能夠阻止紫外線的眼鏡。
 
  最后,提醒家長們別忘了,寒假是醫(yī)學驗光的好時機。由于孩子們睫狀肌調(diào)節(jié)能力強,往往需要散大瞳孔、麻痹睫狀肌才能避免睫狀肌痙攣造成的假性近視干擾,獲得比較準確的度數(shù)。但用藥物麻痹睫狀肌會導致看近不清,平時上學時驗光會影響學業(yè),因此希望家長們趁著寒假帶小孩到醫(yī)院進行醫(yī)學驗光。
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