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寒假怎樣保護(hù)孩子的眼睛

2018-01-22 來源:愛眼護(hù)眼明眼  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:連續(xù)近距離用眼,眼睛也會累,感到酸脹、甚至眼皮抬不起來,這就是視疲勞。

   

  寒假怎樣保護(hù)孩子的眼睛
 
  春節(jié)快要到了,孩子們都放寒假了,有充分的業(yè)余時間可以進(jìn)行戶外活動,但家長們經(jīng)常發(fā)現(xiàn),開學(xué)時許多孩子的視力變差了,為什么呢?
 
  平板電腦和智能手機(jī)對孩子眼睛的影響
 
  平板電腦和智能手機(jī)等視頻終端由于畫面小,屏幕光線強(qiáng)于環(huán)境自然光,長時間使用會導(dǎo)致眼疲勞,甚至?xí)p傷眼底黃斑功能。尤其是寒假,孩子們有了充足的時間使用這些產(chǎn)品,很容易導(dǎo)致近視發(fā)生或進(jìn)展。所以這類產(chǎn)品不能使用時間過長,一般建議單次應(yīng)用平板電腦和智能手機(jī)最好不要超過一小時。
 
  閱讀對眼睛的影響
 
  雖然放假了,許多老師給學(xué)生布置了大量的作業(yè),有時家長還列出了許多額外閱讀書籍,有些小朋友甚至覺得寒假比平時上課還要累。
 
  雖然望子成龍、望女成鳳的心情可以理解,但弓張得太緊了容易繃斷,因此建議寒假中除了老師布置的作業(yè)外,應(yīng)該帶孩子一起多進(jìn)行戶外活動,鍛煉身體,訓(xùn)練眼睛的視遠(yuǎn)功能,多曬太陽,既增進(jìn)感情,也能延緩近視發(fā)展,為新學(xué)期更好的學(xué)習(xí)做好身體上的準(zhǔn)備。
 
  用電腦后眼睛干澀刺痛感
 
  無可否認(rèn),智能手機(jī)和平板電腦對孩子具有巨大的吸引力,特別是有些游戲,連大人都會愛不釋手,孩子更沒法抵抗,但長期盯著屏幕仔細(xì)的看,不眨眼睛,卻是一個壞習(xí)慣,因?yàn)楹唵蔚恼Q酃δ懿坏軌驍D壓按摩瞼板腺、淚腺,還能讓淚液在眼表重新彌散性分布,對眼睛非常重要。許多人看一會兒電腦就覺得眼睛干得很,不舒服,想揉眼睛,嚴(yán)重的還有眼睛刺痛,怕光的癥狀,這都可能是各種原因?qū)е赂裳鄄〉木壒?。因此不管是看電腦、手機(jī)還是看書,都不能忘記眨眼,建議每半小時遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神十分鐘。

  寒假期間如何緩解視疲勞?
 
  每天坐著就會感到腰酸背痛,這是因?yàn)檠∑诹?。同樣連續(xù)近距離用眼,眼睛也會累,感到酸脹、甚至眼皮抬不起來,這就是視疲勞。視覺訓(xùn)練就像鍛煉身體一樣,將我們眼睛的調(diào)焦系統(tǒng)練強(qiáng),可以承擔(dān)我們超負(fù)荷的用眼。在寒假期間,每天抽出時間做做視覺訓(xùn)練,對改善視疲勞和減緩近視發(fā)展是非常有用的。
 
  滑雪時也要戴太陽鏡
 
  放寒假了,許多家長可能會帶孩子去滑雪。
 
  大家都知道在夏天烈日下,要帶上太陽鏡防護(hù)眼睛不受紫外線和強(qiáng)光輻射,但許多人不知道在雪地里也需要戴上太陽鏡防護(hù)來自雪地反射的紫外線。在白雪皚皚的滑雪場,強(qiáng)光照射一整天,我們的眼睛會覺得刺痛,疲勞,甚至視力下降,紫外線還能造成角膜上皮損傷甚至剝脫,產(chǎn)生異物感、摩擦感、流淚、刺痛、睜眼困難,甚至視力下降,臨床上稱之為雪盲。因此提醒家長們帶孩子去滑雪場滑雪,要給孩子帶上質(zhì)量合格的太陽鏡。如果有近視的孩子,要選擇能夠阻止紫外線的眼鏡。
 
  最后,提醒家長們別忘了,寒假是醫(yī)學(xué)驗(yàn)光的好時機(jī)。由于孩子們睫狀肌調(diào)節(jié)能力強(qiáng),往往需要散大瞳孔、麻痹睫狀肌才能避免睫狀肌痙攣造成的假性近視干擾,獲得比較準(zhǔn)確的度數(shù)。但用藥物麻痹睫狀肌會導(dǎo)致看近不清,平時上學(xué)時驗(yàn)光會影響學(xué)業(yè),因此希望家長們趁著寒假帶小孩到醫(yī)院進(jìn)行醫(yī)學(xué)驗(yàn)光。
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