人年齡一大，眼睛的調(diào)節(jié)能力越來(lái)越差,“老花眼”就容易找上門。出現(xiàn)老花是正常的生理過(guò)程，但不少人視近困難、模糊后，可能會(huì)隨便在路邊攤購(gòu)買老花鏡，還有的一副眼鏡戴到底，甚至老兩口共用一副老花鏡......專家指出，這些做法對(duì)眼睛有害無(wú)利！

　　1.不驗(yàn)光、不排除眼病

　　有些老人試用親戚朋友的老花鏡，覺得效果還可以，便依樣畫葫蘆，照著別人的老花度數(shù)“起步”。

　　這是不對(duì)的，建議配鏡前做好眼睛的全面檢查，包括遠(yuǎn)視力、近視力、眼壓和眼底的檢查。要排除白內(nèi)障、青光眼以及一些眼底疾病之后，才能驗(yàn)光確定度數(shù)。

　　2.圖便宜能看清就行

　　有人覺得戴老花鏡不用太挑剔。如今街頭很多地?cái)偸圪u廉價(jià)老花鏡，不少老人散步時(shí)隨意戴戴看，覺得合適就買下。

　　眼科專家指出：路邊攤賣的成品老花鏡度數(shù)從100度-300度不等，都是按照平均標(biāo)準(zhǔn)制作的，左右眼度數(shù)一樣，瞳距固定。

　　但多數(shù)老人存在近視、遠(yuǎn)視或者散光等屈光不正的情況，而且雙眼老化程度不同，瞳距也不同，如果憑感覺選鏡，可能導(dǎo)致矯正效果不理想，雙眼不協(xié)調(diào)，會(huì)加重眼脹、流淚、頭痛、眼部發(fā)癢等視疲勞癥狀。

　　3.夫妻共用老花鏡

　　夫妻共用一副老花鏡同樣不可取。瞳距因人而異，通常男性的瞳距比女性要寬10毫米左右。如果使用瞳距不合適的老花鏡，看物體時(shí)會(huì)產(chǎn)生“棱鏡效應(yīng)”，為了看清楚，眼睛更費(fèi)力，容易造成頭暈眼花。

　　4.一副老花鏡戴到底

　　隨著老人年齡的增加，老花程度也會(huì)加深。“老花眼”的起步度數(shù)通常是100度，之后每五年增加25~50度，到六七十歲，一般會(huì)穩(wěn)定在300度左右。

　　一旦老花鏡不合適就需及時(shí)更換，否則會(huì)給生活帶來(lái)不便，還會(huì)加速眼睛老花程度。同時(shí)，鏡片壽命有限，使用時(shí)間長(zhǎng)了，可能會(huì)出現(xiàn)劃痕、老化等現(xiàn)象，造成通光量下降，影響鏡片的成像質(zhì)量。

　　5.放大鏡代替老花鏡

　　有的老人常用放大鏡代替老花鏡使用。但值得注意的是，放大鏡折合成老花鏡相當(dāng)于1000—2000度，長(zhǎng)期這樣“縱容”眼睛，等再配老花鏡時(shí)就很難找到合適的度數(shù)了。

　　當(dāng)配即配，不要拖延

　　眼科醫(yī)師建議眼鏡要當(dāng)配即配，不要拖延。一般來(lái)說(shuō)，出現(xiàn)“老花眼”癥狀時(shí)，應(yīng)立即到眼科進(jìn)行視力檢查，從而決定是否需要配老花鏡，或者適合自己的眼鏡。要重視眼保健，以后每隔三至五年復(fù)查視力，并調(diào)整眼鏡度數(shù)。

　　老花眼的臨床癥狀：

　　視近困難、視近不能持久、閱讀需要更強(qiáng)的照明度，眼酸、眼脹痛、眼皮抽搐、眼干澀、畏光流淚、頭痛頭暈、惡心煩躁等一系列視覺疲勞癥狀。

　　注意眼部疾病影響

　　影響老花度數(shù)的因素除了晶體退化程度、睫狀肌調(diào)節(jié)能力以外，還有白內(nèi)障。多數(shù)白內(nèi)障以及白內(nèi)障前期癥狀也出現(xiàn)在45~65歲，這會(huì)對(duì)老花鏡的度數(shù)造成影響。

　　白內(nèi)障的發(fā)生和進(jìn)展會(huì)導(dǎo)致一定程度的近視、散光，配鏡時(shí)要把近視度數(shù)減去。嚴(yán)重的白內(nèi)障患者做手術(shù)換用人工晶體后，也要及時(shí)更換老花鏡度數(shù)。

　　結(jié)合工作特點(diǎn)、用眼距離

　　年輕“老花族”仍是職場(chǎng)主力。有些人不愿意早早戴上老花鏡，怕被人說(shuō)老，寧可強(qiáng)撐著；有些人本身是高度近視眼，看遠(yuǎn)用近視鏡，看近也要換眼鏡，令人不勝其煩。

　　建議在配鏡時(shí)要注意根據(jù)工作特點(diǎn)、用眼距離選擇。職場(chǎng)“老花族”可以考慮“漸進(jìn)多焦點(diǎn)老花鏡”。這種眼鏡的特點(diǎn)是鏡片從上方到下方的度數(shù)逐次變化，看遠(yuǎn)時(shí)平視，看近時(shí)向下看，看地板要低頭，看斜方向的物體則要扭頭。

　　哪些人更容易老花？

　　眼科醫(yī)師告訴我們，在臨床有不少中年人原本視力極佳，但在一場(chǎng)大病之后突然出現(xiàn)老花癥狀，且病愈后視力無(wú)法恢復(fù)。身體虛弱、平時(shí)多病的人也比健康人更早出現(xiàn)老花，最早可提前到30多歲。這和睫狀肌的調(diào)節(jié)力減退有關(guān)。

　　體弱者、重病者全身肌肉調(diào)節(jié)力都會(huì)大幅度下滑，而眼睛十分敏感，對(duì)睫狀肌的輕微變化都會(huì)明顯表現(xiàn)在視力上。即使身體好轉(zhuǎn)，老花程度有所減輕，但也不可能恢復(fù)到原來(lái)的狀態(tài)。

　　除了平時(shí)多食用富含維生素C、胡蘿卜素的食物和果蔬，多吃豆類、谷類等粗糧，還可以通過(guò)其他方式護(hù)理雙眼。

　?、俳?jīng)常眨眼法：空余時(shí)間可以利用一開一閉的眨眼來(lái)振奮、維護(hù)眼??；同時(shí)用雙手輕度搓揉眼瞼，增進(jìn)眼球的滋潤(rùn)；閉眼時(shí)竭力挺起肩，兩眼緊閉一會(huì)兒再放松。如此反復(fù)操作。

　?、跓崴笱鄯ǎ好刻焱砩吓R睡前，用40～50℃的溫?zé)崴茨槨Ｏ茨槙r(shí)先將毛巾浸泡在熱水中，取出來(lái)不要擰得太干，趁熱敷于額頭和雙眼部位，頭向上仰，兩眼暫時(shí)輕閉，約熱敷1～2分鐘，待溫度降低后再用水洗臉。