眼睛總是累的人，到底是怎么了

2018-01-15 來源：平遙康明眼科醫(yī)院標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：如果程度越來越重，眼睛的視覺質量越來越差，看書重影，看遠看近不能自由轉換；甚至會出現(xiàn)頭疼、記憶力減退，不能集中注意力等，對生活會造成重要的影響。

　　眼睛很酸，有時總想流淚，有時候有異物感、有時候很干，看一會兒東西就覺得很累……

　　你是不是也有同樣的癥狀呢？

　　如果你的眼睛出現(xiàn)“不適感”，其實就是在提醒你：眼睛已經被“過度使用”了，要記得休息休息！

　　如果我們高強度，或是長時間用眼，視覺在超負荷工作之后，就會出現(xiàn)一種持續(xù)衰弱的狀態(tài)，稱之為視疲勞綜合征。

　　如果我們“過度用眼”，過度地使用了眼的調節(jié)能力，眼睛的疲勞狀態(tài)就會很快隨之而來。容易出現(xiàn)“不適感”。

　　你的眼睛已經視疲勞了嗎？

　　眼睛有沒有視疲勞呢？測測你就知道。

　　1、手握一張卡片（比如名片，上面最好有寫字），伸手放到離眼最遠的地方（此時眼睛能看清卡片上的字）；

　　2、手持卡片向內移動；眼睛盯住卡片上的小字；

　　3、在移動的過程中，如果一直能夠看清小字，說明眼睛沒有疲勞；

　　4、但在移動的過程中，漸漸看不清楚小字，或是看得有些困難，說明調節(jié)力弱或是下降了，很可能存在，或容易發(fā)生視疲勞。

　　這是因為，視近不能持久、看近看遠不能自由調節(jié)，正是視疲勞導致的視覺障礙之一，主要跟人眼的調節(jié)力下降相關。一般來說，長時間的近距離工作，或是隨著年齡增長人眼的調節(jié)力自然下降，視疲勞也會增加。

　　沒想到！頭疼惡心也是視疲勞？

　　只是，視疲勞可不僅僅是看近看遠，或是不能自由調節(jié)那么簡單，它會對身體有反應！

　　早期的時候，視疲勞表現(xiàn)在眼睛有些酸、脹，稍事休息后很快可以恢復；

　　如果程度越來越重，眼睛的視覺質量越來越差，看書重影，看遠看近不能自由轉換；甚至會出現(xiàn)頭疼、記憶力減退，不能集中注意力等，對生活會造成重要的影響。

　　所以平時要特別注意：在眼及眼眶周圍疼痛、視物模糊、眼睛干澀流淚、看字出現(xiàn)重影、畏光、眼睛酸脹、異物感、甚至伴有頭痛、惡心、眩暈、失眠、記憶力下降等等癥狀中，只要有一兩個癥狀出現(xiàn)，視疲勞就已經在向我們的身體發(fā)出警告了。

　　眼科醫(yī)生提醒，如果眼睛或者身體已經收到了“疲勞”信號，是時候停下來，該讓眼睛好好休息了。

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