這樣做可以保護孩子的眼睛！

2018-01-14 來源：上海和平眼科醫(yī)院標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：正規(guī)學(xué)校里都會在課間做眼保健操，這對保護孩子們的視力非常有用。不僅可以緩解眼睛的疲勞，還能使眼睛得到及時休整，降低近視發(fā)生的可能。

　　影響孩子視力的因素越來越多，如玩電腦、看電視、打游戲、看書，以及挑食、遺傳等，越來越多的孩子過早帶上了眼鏡，這對他們以后的生活和學(xué)習(xí)都有不良影響，所以家長們要教孩子從小保護好視力。以下做法值得借鑒：

　　給孩子普及保護好視力的重要性

　　首先要給孩子普及保護好視力的重要性。告訴他們以后如果近視了，戴眼鏡很礙事、難受，而且影響以后的工作學(xué)習(xí)，對女孩子還會影響她們的美麗容顏等等。

　　合理安排娛樂時間

　　合理安排娛樂時間。如今電腦、電視、游戲機、ipad等娛樂設(shè)備越來越普及。很多孩子玩起游戲或看動畫片等毫無節(jié)制，久而久之對視力傷害很大，慢慢的眼睛干澀難受，最終導(dǎo)致近視的發(fā)生。因此，教孩子保護好視力，首先要合理安排他們的娛樂時間，學(xué)習(xí)完成之后可以定時的玩一會兒，但看電腦或電視時要教孩子多眨巴眨巴眼睛，這樣不至于眼睛干澀難受。不要讓孩子沉迷于電腦，否則很損害視力。

　　及時糾正寫字、看書等姿勢

　　及時糾正寫字、看書等姿勢。孩子平時看書、上課或?qū)懽鳂I(yè)時，一定要注意糾正他們的坐姿，眼睛離書本一尺，胸部離桌子一拳。不要讓孩子躺著或趴著看書寫作業(yè)，或者歪著身子聽課、看書等。這就要求老師和家長都時刻加強督促。

　　定時做眼保健操

　　定時做眼保健操。正規(guī)學(xué)校里都會在課間做眼保健操，這對保護孩子們的視力非常有用。不僅可以緩解眼睛的疲勞，還能使眼睛得到及時休整，降低近視發(fā)生的可能。眼睛保健操要注意遵循正規(guī)方法，從頭至尾一步步的做，做操前最好洗洗手。在家里家長也應(yīng)督促孩子定時做眼保健操。

　　多讓孩子參加戶外活動

　　多讓孩子參加戶外活動。應(yīng)時常帶孩子去戶外游玩，例如植物園、廣場花園等等。多遠眺一會兒，讓孩子的眼睛得到充分休息。

　　孩子看書寫字時注意室內(nèi)照明條件

　　孩子看書或?qū)懽謺r，要注意室內(nèi)的照明條件，學(xué)習(xí)區(qū)光線強度適中，避免不均衡的照明方式。當(dāng)眼睛發(fā)癢時，不要讓孩子用臟手隨便揉搓，應(yīng)該用干凈的毛巾擦拭，以防眼睛感染。

　　調(diào)整好孩子的飲食習(xí)慣

　　調(diào)整好孩子飲食，要多補充維生素A，含量最豐富的食品是肝臟和蛋黃，此外還有綠菜花、菠菜、油麥菜、小白菜等各種深綠色葉菜。還要注意補充維生素C、維生素E等抗氧化營養(yǎng)素，維生素C的主要來源是各種新鮮蔬菜、柑橘類水果、山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓等；維生素E的主要來源是各種新鮮堅果、豆類、粗糧等。盡量別讓孩子挑食，五谷雜糧、蔬菜水果都要吃。這樣對他們的眼睛發(fā)育大有裨益。

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用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。

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干眼癥，眼睛疲勞，戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)

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1．季節(jié)性過敏性鼻炎適用于緩解成人和6歲及6歲以上的兒童的季節(jié)過敏性鼻炎相關(guān)的癥狀。如打噴嚏，流鼻涕，鼻、上腭、喉嚨發(fā)癢，眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2．慢性特發(fā)性蕁麻疹適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀，能夠減輕瘙癢和風(fēng)團的數(shù)量。

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適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節(jié)性過敏性鼻炎癥狀，這些癥狀包括打噴嚏，流鼻涕，鼻/腭/喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢/水腫/發(fā)紅，也適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀。

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用于緩解變態(tài)反應(yīng)性疾病的過敏癥狀，如：變應(yīng)性鼻炎(包括眼睛的過敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、接觸性皮炎、蟲咬性皮炎等皮膚粘膜的過敏性疾??；用于減輕感冒時的過敏癥狀。

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適用于因?qū)W習(xí)、工作、上網(wǎng)、長時間熬夜等用鹽過度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預(yù)防眼部疲勞和黑眼圈。

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用于緩解變態(tài)反應(yīng)性疾病的過敏癥狀，如：變應(yīng)性鼻炎(包括眼睛的過敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、接觸性皮炎、蟲咬性皮炎等皮膚粘膜的過敏性疾病;用于減輕感冒時的過敏癥狀。

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1．季節(jié)性過敏性鼻炎適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節(jié)性過敏性鼻炎相關(guān)的癥狀，如打噴嚏，流鼻涕，鼻、腭、喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2．慢性特發(fā)性蕁麻疹適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀，能夠顯著減輕瘙癢和風(fēng)團的數(shù)量。

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