抽煙時煙霧進到眼睛里面，刺激血管，血管變粗，就形成充血狀態(tài)！

　　由于工作壓力和競爭環(huán)境，很多人以吸煙為精神調(diào)節(jié)方式，雖然吸煙在一些公共場合受到限制，但仍有很多人嘗試吸煙，而且已經(jīng)吸煙的人不肯主動戒掉。醫(yī)學(xué)專家經(jīng)長期研究發(fā)現(xiàn)，吸煙對人的眼睛危害很大，常易導(dǎo)致多種疾病。

　　下面給大家作一下介紹：

　　中毒性視神經(jīng)病變

　　長期吸煙者或大量吸煙的人，尤其是吸未加工的旱煙者，會出現(xiàn)雙眼視力模糊，似有黑影遮擋，顏色難辨，甚至發(fā)生視神經(jīng)萎縮，視力下降。發(fā)生的原因是當(dāng)卷煙點燃后，可揮發(fā)出幾十種有害物質(zhì)，其中有一種為氰化物。氰在身體中可變成毒性小的硫氰化合物由尿排出。但長期吸煙或大量吸煙后，吸入體內(nèi)的氰化物貯留增多，當(dāng)身體解毒功能發(fā)生障礙時，便會發(fā)生中毒。特別是當(dāng)吸煙者消化功能不好，體內(nèi)維生素B12吸收減少或食物中維生素B12不足時，則可促使中毒發(fā)生。

　　視覺適應(yīng)性減退

　　在吸煙過程中產(chǎn)生的一氧化碳，與血液中的血紅蛋白結(jié)合成碳氧血紅蛋白時，血液失去攜帶氧的能力，使視網(wǎng)膜小血管內(nèi)血液氧供應(yīng)減少，久之則造成視網(wǎng)膜缺血，誘發(fā)眼底小動脈硬化，嚴(yán)重影響視神經(jīng)的功能而使視力下降。原西德科學(xué)家對30名每天抽煙1包的年輕人進行眼底檢查，發(fā)現(xiàn)有5年以上抽煙史的人中，半數(shù)以上的人發(fā)生眼底動脈硬化的初期征象。

　　發(fā)生黃斑變性

　　卷煙中的尼古丁可使脈絡(luò)膜血液供應(yīng)明顯減少，發(fā)生老年性盤狀黃斑變性?；即瞬≌呷衾^續(xù)吸煙，可導(dǎo)致雙目失明。

　　內(nèi)斜視

　　美國巴爾的摩維爾瑪眼科研究所的黑金和蒂爾希兩位醫(yī)師近期著文，母親在孕期吸煙，使出生的子女易患內(nèi)斜視。家庭中其他人吸煙，也可能使之引起內(nèi)斜視。這是因為卷煙中的尼古丁等有害物質(zhì)可妨礙胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，影響眼運動控制機制所致。研究者認(rèn)為，雙眼的協(xié)調(diào)運動非常精細(xì)和微妙，大量吸煙可打亂其平衡而致斜視。內(nèi)斜視平均在幼兒生后19個月時發(fā)現(xiàn)。

　　為什么煙草會引起多種眼部疾患并使原有眼疾發(fā)展呢？因煙草中的多種毒素對眼睛各種細(xì)微的組織和結(jié)構(gòu)均有刺激、侵蝕、破壞作用。所以，不論何種眼疾，都不宜吸煙，否則會導(dǎo)致發(fā)生眼疾或會使眼疾進一步發(fā)展或急性發(fā)作，不利眼疾痊愈。

　　吸煙對眼疾的侵害有三條途徑：彌漫的煙霧可直接刺激眼表面，毒素易在眼的結(jié)膜上粘附；鼻腔中的煙霧和毒素可順著淚管進入眼睛。這些煙毒會不斷刺激、侵蝕眼的病灶，不但妨礙眼疾恢復(fù)，而且促使眼疾發(fā)生、發(fā)展，加重病情，而導(dǎo)致更為嚴(yán)重的眼疾或多種眼疾。

　　由此可見，吸煙對眼睛有相當(dāng)大的危害，尤其是原患有眼疾者吸煙危害更大。為此，世界各國的衛(wèi)生部門，都積極宣傳戒煙，特別是吸煙者患有眼疾時更應(yīng)當(dāng)控制自己的吸煙欲望。同時為促進眼疾好轉(zhuǎn)，在加強治療和戒煙的基礎(chǔ)上，要注意休息，有充足的睡眠，避免劇烈運動，保持眼睛清潔，防止煙塵污染，防止受涼，多吃蔬菜、水果、瘦肉、蛋清等富含維生素和蛋白質(zhì)的食物。

　　吸煙不僅危害個人健康，同時也會威脅他人，為了使我們的身體更加健康和提高社會文明程度，我們希望大家積極戒煙，讓每個人所看到的世界都燦爛美麗。

　　解決妙招：

　　睡眠充足有助于滋潤眼睛，減少眼睛的血絲

　　清潔眼瞼，以免因殘屑、油脂、細(xì)菌、化妝品等塵屑導(dǎo)致眼睛發(fā)炎，布滿血絲。

　　使用人工淚液，減少干澀

　　以冷毛巾敷眼部，可收縮血管，滋潤眼睛

　　養(yǎng)生妙招：

　　1.晨起喝一杯加了菊花的綠茶，不僅清香潤口、提神醒腦，而且綠茶和菊花均有清肝明目的作用，對治療目赤和目昏頗有療效。

　　2.如果眼睛經(jīng)常有血絲或突然有小范圍充血，可以用1/3或1/2張新鮮的荷葉煮水喝。荷葉能解暑清熱、升發(fā)清陽、散瘀止血，可消除眼睛中的血絲和充血，使眼睛明亮。

　　3.若目赤腫痛或目赤障翳，可用一兩新鮮的車前草煮水飲用。此草具有清熱、利水、明目的功效。

　　4.經(jīng)常按摩眼眶和面部。人體五臟亂六腑的許多經(jīng)脈都經(jīng)過面部和眼睛，每次按摩10分鐘，每天數(shù)次，持之以恒，不僅對眼睛有保健作用，對整個人體的健康也大有好處。

　　5.用艾條炙足三里、曲池和合谷這三個穴位，每星期兩次，可起補益腎氣、清熱利濕、調(diào)和營衛(wèi)、明目退翳之功，使人神清氣爽、精神飽滿。