相信很多家長意識到，手機(jī)等電子產(chǎn)品對孩子視力的影響很大。今天，我們再次用一組數(shù)據(jù)強(qiáng)調(diào)：電子產(chǎn)品對孩子危害真的很大，要玩也得嚴(yán)格控制時(shí)間……

　　孩子連續(xù)看20分鐘投影

　　●孩子視力平均下降到10.4度近視狀態(tài)

　　●淚膜破裂時(shí)間平均為6.3秒（淚膜破裂時(shí)間其正常值為15-45秒，少于10秒為病態(tài)）

　　●平均每分鐘眨眼12.67次

　　孩子連續(xù)玩20分鐘iPhone

　　●孩子視力平均下降到43.8度近視狀態(tài)

　　●淚膜破裂時(shí)間平均為5.3秒

　　●平均每分鐘眨眼7.67次

　　孩子連續(xù)玩20分鐘iPad

　　●孩子視力平均下降到41.7度近視狀態(tài)

　　●淚膜破裂時(shí)間平均為5秒

　　●平均每分鐘眨眼4.67次

　　孩子連續(xù)看20分鐘液晶電視

　　●孩子視力平均下降到18.8度近視狀態(tài)

　　●淚膜破裂時(shí)間平均為6.7秒

　　●平均每分鐘眨眼9次

　　習(xí)慣睡覺前玩一下手機(jī)，不經(jīng)意間就會玩出大問題。在就寢關(guān)燈后，還在使用智能手機(jī)，手機(jī)強(qiáng)光直射眼睛30分鐘以上，造成眼睛黃斑部病變，導(dǎo)致視力急速惡化，特別是不可逆的黃斑病。

　　關(guān)燈后看手機(jī)屏幕在黑暗中特別明亮，近距離觀看，高能量直射眼睛，直接傷害眼睛的黃斑部。

　　專家表示，黃斑部病變多半是老年人出現(xiàn)的癥狀，但最近患者卻有年輕化趨勢。大多都是智能型手機(jī)重度使用者。

　　請注意：熄燈后，不管是看手機(jī)，還是玩平板，不只黃斑部病變，初期會引發(fā)干眼癥，嚴(yán)重則讓白內(nèi)障提早報(bào)到，甚至讓視力喪失，變成失明。病變初期，得接受鐳射或注射類固醇，才有機(jī)會治愈。

　　專家建議，除了多補(bǔ)充葉黃素，最重要的是戒除使用手機(jī)的不良習(xí)慣。因?yàn)樗叭滩蛔』幌拢斐傻目峙率且惠呑拥膫Α?/p>

　　朋友們：為了自己和家人，以后切記在光線暗淡以及關(guān)燈后不看手機(jī)，尤其是孩子們玩手機(jī)更不應(yīng)該。

　　父母應(yīng)該如何應(yīng)對“手機(jī)控”和“iPad控”的孩子

　　1、規(guī)定時(shí)間，對犯規(guī)有懲罰、

　　美國硅谷的很多高管，包括喬布斯在內(nèi)，他們都會限制子女使用數(shù)碼產(chǎn)品的時(shí)間，比如禁止他們在非周末晚間使用數(shù)碼產(chǎn)品，并且周末可以使用數(shù)碼產(chǎn)品的時(shí)間也很有限。

　　我們認(rèn)為，孩子玩電子產(chǎn)品，無論是過度放縱還是嚴(yán)格禁止都是不理性的，把握好分寸才是正確的做法。爸媽可以給孩子規(guī)定玩的時(shí)間，比如每次玩不能超過半小時(shí)，如果這次按時(shí)歸還，下次就還可以玩；如果這次不按時(shí)歸還，下次沒得玩。按照規(guī)矩來做，慢慢地孩子也會習(xí)慣于遵守。

　　2、轉(zhuǎn)移注意力

　　當(dāng)孩子要玩電子產(chǎn)品或是不能停下來時(shí)，爸媽可以轉(zhuǎn)移孩子的注意力。比如，用玩具吸引孩子；或跟孩子來一場家庭游戲；給孩子講有趣的故事；跟孩子畫畫；或者帶孩子外出去散步逛公園等，都是不錯(cuò)的注意力轉(zhuǎn)移法。孩子之所以沉迷玩電子產(chǎn)品，很大的原因是由于沒人陪同玩，或者父母少陪伴，甚至是父母主動給孩子提供“電子保姆”所致。

　　3、父母以身作則

　　孩子出生前，他們并不知道手機(jī)、iPad是啥物，因?yàn)楦改缚傇谝慌酝鎯?，所以好奇的孩子也想看看吸引父母的東西是什么。然后，他們便學(xué)著父母的樣子這里劃一劃，那里按一按，漸漸被里面的新奇所吸引。每當(dāng)父母在玩電子產(chǎn)品時(shí)，孩子也要玩的意愿往往會更加強(qiáng)烈。所以，想要孩子少玩電子產(chǎn)品，父母的榜樣作用尤為重要。因此，下班回家后，爸媽們請將手機(jī)和iPad等放一邊，好好地陪伴孩子游戲和玩耍，這是戒掉孩子這種癮的最理想途徑。