中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 眼科頻道 > 眼科知識 > 護理 > 有種衰老叫眼睛初老癥,你的眼睛老了嗎?

有種衰老叫眼睛初老癥,你的眼睛老了嗎?

2018-01-06 來源:長春同仁眼科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:最典型的表現(xiàn)就是看近的東西出現(xiàn)模糊、重影或視力波動,近距離閱讀不能持久,類似老年人的“老眼昏花”,因此被稱為眼睛“初老癥”。

  現(xiàn)代人生活離不開電腦、手機、電視等數(shù)碼產(chǎn)品,過度用眼不知不覺中對眼睛造成了嚴重負擔,容易出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)癢、灼熱、疼痛和畏光等不適現(xiàn)象。這一常見的眼科疾病現(xiàn)在有了一個名稱叫作“眼睛初老癥”。

  眼睛初老癥

  最典型的表現(xiàn)就是看近的東西出現(xiàn)模糊、重影或視力波動,近距離閱讀不能持久,類似老年人的“老眼昏花”,因此被稱為眼睛“初老癥”。用眼壞習慣若不盡快調(diào)整,眼睛初老癥就可能逐漸惡化為老花眼、白內(nèi)障、黃斑部病變。

  1、每天睡眠至少7小時,一周7天當中至少要有1天不要碰3C產(chǎn)品

  比起看綠色植物,睡眠是更有效的“養(yǎng)眼”舉措。當你閉眼入睡后,勞累已久的眼球睫狀肌終于得到休息,防止了視力下降和“老花眼”提前報到。

  2、使用3C產(chǎn)品至少1小時就要休息10分鐘

  若感覺到眼睛疲勞,還可以用溫毛巾熱敷,或?qū)㈦p手搓熱再輕放在眼睛上,并輕輕按摩眼窩骨,能幫助放松眼睛肌肉、促進血液循環(huán),從日常習慣著手,預防眼睛老化。

  3、白天外出時記得配戴太陽鏡,保護眼睛抗UV不受紫外線的侵襲

  紫外線A會造成眼鏡的晶狀體加速老化,引發(fā)白內(nèi)障。紫外線B則可導致眼部癌變和眼角膜病變。因此我們需要佩戴能夠防紫外線的眼鏡,100%阻擋紫外線A/B,減弱眩光。

  4、多吃抗氧化食物來保養(yǎng)眼睛

  抑制自由基對眼睛尤為重要,因為眼睛的晶狀體中有高含量的維生素C,它作為抗氧化劑對眼睛起到保護作用,這就是我們?yōu)槭裁匆獢z入大量富含維他命C、葉黃素的蔬果,如深綠色的菠菜、芥藍菜、花椰菜及柑橘類水果等等。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房