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一到冬天 ,“眼睛冷”怎么辦?

2018-01-06 來源:長春同仁眼科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:眼睛是身體與外界接觸一個(gè)重要的方式,天氣干燥,加之用眼不當(dāng),干眼癥困擾著越來越多的人。防止眼睛干澀、緩解眼部疲勞,除了需要適宜的光線和充足的休息外,給眼睛補(bǔ)充營養(yǎng)也是必不可少的。

  下雪就意味著寒冷,大家是否已經(jīng)穿上厚厚的羽絨服,戴上帽子,圍上圍巾了呢?做好身體的保暖,你是否有關(guān)注你的眼睛呢?沒錯(cuò),眼睛也怕冷,那么寒冷的天氣,我們應(yīng)該怎樣保護(hù)眼睛呢?

  1 >>>飲用熱飲溫暖雙眼<<<

  天冷我們喜歡喝熱水,熱咖啡...其實(shí)這些熱飲除了我們通常飲用和暖手的功能,它還有另外一個(gè)功能:我們接好熱水后可以看到它裊裊上升的水蒸氣,這個(gè)時(shí)侯我們可以把它放在下巴以下的區(qū)域,輕輕的對著杯口吹氣,讓蒸氣緩緩的蒸發(fā)的眼睛周圍,會感覺很舒服的哦~~如果用枸杞子或者決明子類明目藥材泡的茶效果就會更好。

  2.>>>給眼睛補(bǔ)充營養(yǎng)<<<

  眼睛是身體與外界接觸一個(gè)重要的方式,天氣干燥,加之用眼不當(dāng),干眼癥困擾著越來越多的人。防止眼睛干澀、緩解眼部疲勞,除了需要適宜的光線和充足的休息外,給眼睛補(bǔ)充營養(yǎng)也是必不可少的。要使眼睛得到充分的補(bǔ)給,我們需要注意營養(yǎng)平衡,平時(shí)多吃些粗糧、雜糧、新鮮蔬果、豆類等含維生素、蛋白質(zhì)和膳食纖維豐富的食物。其次,應(yīng)該吃些對眼睛有保健功能的食物,如芝麻、胡蘿卜等。再次適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素A的食物,如牛奶、雞蛋、橘子、紅棗等。

  3.>>>給眼睛進(jìn)行護(hù)理<<<

  干燥的天氣,在為臉部做保濕的同時(shí)別忘了照顧到眼睛,所以除了飲食護(hù)眼,我們也可以對眼睛做一些外部護(hù)理。如使用保濕滋潤型眼霜,用濕毛巾熱敷雙眼,外出時(shí)戴防護(hù)鏡,不用臟手揉眼,注意眼部衛(wèi)生等。

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