家長平時(shí)該如何保護(hù)孩子眼睛？

2018-01-05 來源：煙臺(tái)康愛眼科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：維生素B1可由日常所食用的糙米、面粉及各種豆類中攝取。維生素B2、B6的天然食物來源是動(dòng)物的肝臟、牛奶、蛋黃、花生、菠菜等。

　　現(xiàn)在孩子患近視的人數(shù)越來越多，如今近視已成為兒童的高發(fā)眼病之一，并且正逐漸向低齡化發(fā)展，保護(hù)孩子的視力也成為每個(gè)家長關(guān)心的問題。

　　一般孩子2-3歲時(shí)開始近視，3-4歲是近視發(fā)展的敏感期，8-12歲近視的發(fā)展最為迅速。

　　那么，作為家長平常要如何保護(hù)孩子的眼睛呢?

　　1、給孩子的食物一定要講究均衡飲食。

　　●消除寶寶偏食的不良飲食習(xí)慣，多吃動(dòng)物肝、蛋類、牛奶、蝦皮、豆類、瘦肉、蘑菇等。

　　●含胡蘿卜素豐富的食物：胡蘿卜、蕃茄、各種綠色蔬菜，以及動(dòng)物肝臟、奶油、全脂牛奶、蛋黃等。

　　●維生素B1可由日常所食用的糙米、面粉及各種豆類中攝取。維生素B2、B6的天然食物來源是動(dòng)物的肝臟、牛奶、蛋黃、花生、菠菜等。

　　●至于維生素C，則從各種新鮮的蔬菜、水果中獲得。

　　2、最重要的一點(diǎn)，減少糖的攝入。

　　糖會(huì)影響代謝過程中鈣的攝入，鈣少了會(huì)影響鞏膜的韌性和硬度，所以會(huì)增加近視眼的發(fā)生和發(fā)展。

　　3、減少看手機(jī)、iPad、電腦、電視等電子產(chǎn)品。

　　一般2歲左右的孩子，每天看電子產(chǎn)品最好不超過半小時(shí)。

　　4、減少近距離視物、黑暗光線下用眼。

　　常帶孩子參加戶外活動(dòng)，戶外活動(dòng)能延緩近視發(fā)展的速度。

　　5、遇到有異物進(jìn)入眼睛時(shí)，要正確處理。

　　家里有眼藥水，可以用眼藥水將異物沖出，如果沒有要到醫(yī)院去檢查，千萬不要直接用手揉，避免越揉越深或手上細(xì)菌進(jìn)入眼睛引發(fā)炎癥。

　　6、父母為高度近視者及發(fā)病早、進(jìn)展快的近視者，在5歲左右就應(yīng)該進(jìn)行預(yù)防性篩查，并進(jìn)行重點(diǎn)防控。

　　7、定期檢查視力，建議每半年應(yīng)該檢查一次。早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)。

　　8、近視后，可采用角膜塑形鏡等控制近視發(fā)展。如果孩子近視發(fā)生早、發(fā)展快，可采取角膜塑形鏡等手段進(jìn)行干預(yù)，但必須在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

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