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不吃藥不打針,護眼就用這4個方子!

摘要:適用人群:眼睛刺痛、視物模糊、不能久視,兼見頭痛、目眶疼痛、急躁易怒、口苦、舌紅、苔黃、脈弦數(shù),屬于肝膽蘊熱者。適用人群:眼睛干澀畏光、頻頻眨眼、視物欠清,兼見腰膝酸軟、頭暈耳鳴、虛煩多夢,證屬肝腎不足者。

  人到中年之后,容易出現(xiàn)老眼昏花、眼睛疲勞、澀痛、流淚等眼部不適,時間長了,還會出現(xiàn)眼眶痛、頭痛等癥狀。

  明亮有神的眼睛需要五臟六腑精氣的濡養(yǎng)。護眼之道不僅限于按摩、休息,針對不同的證型,采用一些食療方也可起到明目護眼的保健功效。

  枸杞菊花茶

  做法:取枸杞、杭菊花各10克,茶葉3克,泡水常飲。

  適用人群:眼睛干澀微痛、易疲勞,頻繁眨眼,兼見口干渴、舌質(zhì)紅、少苔或無苔、脈細數(shù),證屬虛火上炎者。

  夏枯草決明子菊花水

  做法:取夏枯草、決明子、菊花各10克,用水煮后代茶飲。

  適用人群:眼睛刺痛、視物模糊、不能久視,兼見頭痛、目眶疼痛、急躁易怒、口苦、舌紅、苔黃、脈弦數(shù),屬于肝膽蘊熱者。

  固腎護眼湯

  做法:取枸杞子、桑葚子、女貞子各15克,瘦肉100克,煮湯,加少許食鹽調(diào)味飲用。

  適用人群:眼睛干澀畏光、頻頻眨眼、視物欠清,兼見腰膝酸軟、頭暈耳鳴、虛煩多夢,證屬肝腎不足者。

  天麻魚頭湯

  做法:取天麻10克,大魚頭1個(約500克),瘦肉100克,蜜棗2個,生姜1片,煎湯,加少許食鹽調(diào)味飲用。

  適用人群:眼睛疲勞、眼瞼跳動,兼見視物昏花、頭暈?zāi)垦?、舌質(zhì)淡紅、苔薄白、脈弦細,證屬肝血不足、血虛生風者。

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