有許多人因為工作的關系，必須整天面對電腦，越來越多的使用者經(jīng)常感到眼睛干澀，疲勞，這就是典型的干眼癥，干眼癥是多種因素造成的，以前多發(fā)生在老年人中。近年來干眼癥病人急劇增加，大多發(fā)生在白領中。

　　對于一些上班族來說，因為每天要面對電腦操作，在注意力高度集中時眨眼次數(shù)大大降低，淚水分泌也隨之減少，加上熒屏光線的輻射，平時靠淚水滋潤的角膜因此變得干燥不堪，就會出現(xiàn)眼痛、有異物感。

　　干眼癥的原因目前尚不清楚，干眼癥治療也沒有一勞永逸的方法，不過，注意預防還是可有效減少患病幾率的。

　　眼睛熱敷

　　眼部熱敷可促進眼睛周圍的血液循環(huán)，減輕眼睛疲勞的癥狀，同時增加眼睛的溫度，幫助之后人工淚液的吸收，干眼癥患者若能持之以恒，對減緩不適有很大幫助，而對一般人來說，亦有一定的預防效果。

　　眼部熱敷常用方法：

　　將熱毛巾蓋在眼皮上，一次5～10分鐘，一天進行兩次即可。輕微的干眼癥患者因為癥狀下午時會比較明顯，通常醫(yī)師地建議下午、晚上各敷一次。

　　現(xiàn)在還有一種更高科技有效的方法，就是佩戴熱灸明目儀

　　熱灸明目儀就是針對內因和病理改變進行理療，熱灸明目儀采用祖國中醫(yī)理論，儀器工作時，熱灸療法直接改善眼部血液循環(huán)，并通過對眼部周邊穴位，如攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、太陽穴、承泣、精明、四白等穴位進行長達15分鐘左右的理療來調整眼部各組織結構營養(yǎng)及代謝的生理平衡，提高血液的流通指數(shù)，恢復眼內各組織的活力，改善微循環(huán)，從而實現(xiàn)對眼部的根本理療，對祛除黑眼圈，眼袋有非常好的功效。

　　1、維E膠囊涂抹眼部皮膚

　　每晚睡前若能用維生素E膠囊中的粘稠液對眼下部皮膚進行為期4周的涂敷及按摩，能收到消除下眼袋、減輕衰老的良好效果。

　　2、黃瓜片敷眼

　　睡前在眼下部皮膚上貼無花果或黃瓜片，堅持下來可收到減輕下眼袋的美容效果。也可利用木瓜加薄荷浸在熱水中制成茶，晾涼后經(jīng)常涂敷在眼下皮膚上。

　　3、避免隨意牽拉下眼瞼

　　在面部用些乳脂或油類，用手指朝上擊打顏面部位，特別要注意在眼周圍軟弱的皮膚上重點輕敲。平時應當避免隨意牽拉下眼瞼或將其向外過度伸展。

　　4、注意飲食營養(yǎng)

　　日常飲食中經(jīng)常咀嚼諸如胡蘿卜及芹菜或口香糖等。平時尚需注意常吃些膠體、優(yōu)質蛋白、動物肝臟及番茄、土豆之類的食物，注意膳食平衡，可為此部位組織細胞的新生提供必要的營養(yǎng)物質，對消除下眼袋亦有裨益。

　　5、紅茶敷眼去下眼袋

　　對待下眼袋，在國外有人常采用甘菊、上等紅茶或玫瑰子等，還有用加溫的蓖麻油或橄欖油，每天在眼袋處濕敷15分鐘到數(shù)小時，這些物質有助于解決眼下部所出現(xiàn)的囊袋問題。

　　再為大家介紹一套非常管用的去眼袋按摩操

　　1、以拍打法加快血液循環(huán)：擦上眼霜后，眼睛往上看，用無名指指腹快速拍打眼睛下部，拍打次數(shù)在20次左右。

　　2、輕拍提拉按摩：用中指和無名指指腹，以輕拍的方式由內眼瞼向外眼瞼移動至太陽穴，并向上提拉，重復3遍。

　　3、眉骨平移按摩：將中指和無名指分開，分別按住眉角與眉尾兩側，順著眉骨將無名指從內向外移向眉尾，再將無名指與中指并攏向太陽穴方向提拉，重復3遍。

　　4、V字形提拉按摩：用食指與中指橫分成V字形，由內眼瞼向外眼瞼提拉延伸到太陽穴，重復3遍。