在“低頭族”盛行的現(xiàn)代社會，很多人已經(jīng)將智能手機視為必不可少的“伴侶”，不少上班族甚至將晚上“刷屏”視為一天當中的休閑消遣。殊不知，智能手機屏幕釋放的“藍光”，在晚間會對人們的健康造成多種危害，到底有哪些危害呢？下面我們來詳細介紹一下。
什么是藍光？
藍光指的并非藍色的光線，而是指可見光譜中（人眼可見光譜波長在400-760納米）波長介于400-450納米的那一部分，我們稱之為高能短波藍光。
藍光危害知多少？
1.傷眼:受到浴霸燈和手機散發(fā)出高能短波藍光的刺激，穿透角膜和晶狀體，直達視網(wǎng)膜，引發(fā)黃斑部病變，而嬰兒的晶狀體過濾藍光的能力較弱，所以造成了嚴重的視網(wǎng)膜挫傷。
2.增加患癌幾率:經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常使用電腦的女性夜間工作者罹患乳癌的機會比其他女性高17%，護士的患癌風險也可能增加。研究員說，可能是藍光抑制了褪黑素在夜間的分泌，增加了雌激素的分泌，在每3例乳癌中，有2例與雌激素有關(guān)。
3.增加抑郁幾率:經(jīng)實驗證實，夜間長時間暴露在弱光下的母倉鼠，血液中關(guān)聯(lián)受傷的蛋白質(zhì)會增加，而這種蛋白質(zhì)通常與抑郁相關(guān)。
4.日間困倦:研究員讓一組成年男子在睡前接觸2小時藍光，另一組不接觸光線，兩組人睡眠時間相同。結(jié)果顯示，第一組第二天多人表現(xiàn)困倦，新陳代謝減慢，顯示藍光對生物鐘造成影響，導致啟動新一天活動的能力降低。
5.增加2型糖尿病患病幾率:研究發(fā)現(xiàn)，人們?nèi)绻谒?小時處于強光環(huán)境下，患2型糖尿病的幾率增加50%，并且燈光越強患病幾率越大。研究人員推測，人體生物鐘可能在控制人體血糖方面發(fā)揮某種作用。
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