堅持5個小動作，讓孩子遠(yuǎn)離近視困擾

2017-12-03 來源：眼護(hù)士標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：戶外運動是當(dāng)前最有效的近視防控方法。有近視的父母不要消極地認(rèn)為自己的孩子一定會近視，如果能給孩子足夠的戶外活動時間就不容易近視。

　　當(dāng)前我國青少年近視問題十分嚴(yán)峻。我國青少年近視發(fā)病率超過70%，高居世界第一，我國近視總?cè)藬?shù)高達(dá)4.5億，中國青少年的“近視發(fā)病率”、“近視人口數(shù)”在世界范圍內(nèi)的雙第一令人觸目驚心。

　　父母近視≠孩子一定近視

　　許多近視的年輕夫妻開始擔(dān)心自己的下一代也和自己一樣擺脫不了近視的困擾。調(diào)查顯示，父母雙方均是高度近視眼（一般指600度以上），遺傳給寶寶的近視幾率在40%左右；若其中一方高度近視，其遺傳的幾率可降到20%；但如果父母均是低度近視，遺傳的幾率要小得多。在門診中，3-6歲的近視寶寶，因遺傳近視眼的占10%左右。

　　戶外運動是當(dāng)前最有效的近視防控方法。有近視的父母不要消極地認(rèn)為自己的孩子一定會近視，如果能給孩子足夠的戶外活動時間就不容易近視。

　　近視防控5個動作

　　近視防控從小做起，青少年養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，可以在很大幾率上降低近視的發(fā)病率。在這里小編還要分享5個護(hù)眼小動作，每天用眼45分鐘后，堅持遠(yuǎn)眺10分鐘，并堅持做這5個小動作，讓孩子遠(yuǎn)離近視困擾，緩解眼疲勞。家長可以趕緊讓孩子學(xué)起來！

　　動作一：轉(zhuǎn)換焦點

　　動作二：視線上下左右移動

　　動作三：瞇眼睛

　　動作四：用目光畫正方形

　　動作五：用目光畫圓形

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