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克服眼睛疲勞,請往下看

2017-12-01 來源:喉閬中眼耳鼻喉??漆t(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:上班族、手機黨們趕緊跟著~讓眼睛動起來吧~1、視線上下移動;2、視線左右移動;3、用目光"畫"正方形;4、快速眨眼睛;5、用目光"畫"圓形;6、用力瞇眼睛.

  無論上班族還是學生黨,盯手機、玩電腦幾乎是每天必做的事情,但長時間盯看屏幕,眼睛極容易酸澀,甚至出現(xiàn)視力下降、青光眼等病癥。為了守護大家"心靈的窗戶",今天特意給大家整理了,一套簡單易學的眼部保健操,幫你緩解眼部疲勞,讓眼睛閃閃亮!

  上班族、手機黨們趕緊跟著動圖~讓眼睛動起來吧~

  1、視線上下移動

  2、視線左右移動

  3、用目光"畫"正方形

  4、快速眨眼睛

  5、用目光"畫"圓形

  6、用力瞇眼睛

  以上六個動作適當重復幾遍,即可很好地緩解眼睛疲勞。最后,大家還可以將雙手搓熱,敷在眼睛上休息片刻,其實當眼睛出現(xiàn)視覺疲勞癥狀,就說明你的眼睛累了,需要放假了,這時大家不妨離開電腦、放下手機,做一次做眼睛保健操、到戶外走走,讓眼睛得到充分的休息,而如果想要一直保持眼睛的健康狀態(tài),記得要堅持正確科學的用眼習慣哦。

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