【愛眼知識】春暖花開，幾大絕招讓你緩解眼睛疲勞

2017-11-26 來源：來愛眼服務(wù)平臺標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。這比你想像的還簡單。你可以一邊講電話，一邊閉著眼睛。你若無需讀什么或?qū)懯裁?，那么，大可以在聊天時閉上眼睛休息。在講電話時使用此方法的人都說，眼睛的確舒服許多，而且有助于消除眼睛疲勞。

　　注意光線

　　在微暗的燈光下閱讀，不會傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛變得容易疲勞。使用能提供明暗對比的柔和燈光(不刺眼的光線)，不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈。

　　適時中斷你的工作

　　如果連續(xù)使用電腦6-8小時，應(yīng)每2-3小時休息一次。喝杯咖啡、上個廁所、或只是讓眼睛離開電腦10-15分鐘。

　　減弱熒屏的光線

　　電腦屏幕上的字體及數(shù)字就像小燈泡，直接將光線打入你眼睛。因此，你需要調(diào)降熒幕的亮度，并調(diào)整反差(明暗對比)使字體清晰。

　　閉眼休息

　　緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。這比你想像的還簡單。你可以一邊講電話，一邊閉著眼睛。你若無需讀什么或?qū)懯裁?，那么，大可以在聊天時閉上眼睛休息。在講電話時使用此方法的人都說，眼睛的確舒服許多，而且有助于消除眼睛疲勞。

　　泡茶

　　但不是用來喝的，而是敷在眼部。將毛巾浸入茶中，躺平，將溫暖的毛巾敷在眼部，閉眼10-15分鐘。這將使你的眼睛疲勞消除。注意不要將茶倒入眼睛，同時在浸毛巾前，先讓茶冷卻一會兒。

　　伸出援手

　　給眼睛多補(bǔ)充“能量”——愛眼360眼罩改善眼部血液循環(huán)，保持眼肌健康，給一直學(xué)習(xí)的眼睛以蒸汽浴，有效緩解眼部疲勞，預(yù)防眼袋的產(chǎn)生，減輕黑眼圈，隨時隨地做眼部SPA，潤出光彩。

　　眨眼按摩

　　每天特意地眨眼300下，有助于清潔眼睛，并給眼睛小小的按摩。專家表示，當(dāng)人患有遠(yuǎn)視、近視、散光等時，看遠(yuǎn)看近都需要動用很大的調(diào)節(jié)力，容易產(chǎn)生眼疲勞?；加薪悄?、晶體混濁以及其他眼疾引起的視物不清的人，亦易引起眼疲勞。只有充分合理用眼，定期做眼健康檢查，注意生活飲食習(xí)慣，才能解決視疲勞等眼健康困擾。