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眼睛幾大傷害一定要預防

2017-11-26 來源:來愛眼服務平臺  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:許多人為了講求氣質(zhì)生活,屋內(nèi)僅使用間接光源營造出紓壓氛圍,在這樣的弱光環(huán)境下讀書或看雜志,必需用力睜大雙眼才能清楚閱讀,這樣的行為會讓眼睛承受很大的疲勞與壓力傷害。

  但是一不注意眼睛就會眼鏡疲勞!

  不管大人還是小孩,每個人都希望能擁有一對明亮雙眼。護眼的方法有很多種,可以讓人參考照做,但是在照護的同時,更應該了解什么行為會讓眼睛受到傷害,多多注意加以預防,或許會比護理來得有效。

  1.計算機傷害

  這應該不需再多加提醒了!長時間專心注視計算機屏幕,會造成干眼癥及暫時性視力下降,并且容易引發(fā)多種眼疾,雖然說要努力工作拼經(jīng)濟,但是眼睛的健康還是要注意。

  建議:每隔一小時請讓眼睛休息,閉目5分鐘,也能趁這段時間冷靜思考工作的執(zhí)行細節(jié);另外也可以讓視線往遠處延伸,有多遠看多遠,矯正視力焦距。

  2.揉眼傷害

  在外奔波,碰觸各種物品的雙手,一定藏匿了許多病菌。突然間眼睛發(fā)癢或是感覺疲勞,大多數(shù)的人都會直覺性的以手揉眼,除了會把病菌帶進眼部之外,力道沒控制好,也容易讓眼球受到傷害。

  建議:轉(zhuǎn)動眼球或快速眨眼都可以暫時性舒緩,或者使用面紙或手帕輕輕按摩眼球即可,盡量避免以手部接觸眼睛。

  3.弱光傷害

  許多人為了講求氣質(zhì)生活,屋內(nèi)僅使用間接光源營造出紓壓氛圍,在這樣的弱光環(huán)境下讀書或看雜志,必需用力睜大雙眼才能清楚閱讀,這樣的行為會讓眼睛承受很大的疲勞與壓力傷害。

  建議:為了眼睛好,打開燈源,讓環(huán)境擁有充足的光線,這樣的閱讀質(zhì)量會更好,也會讓自己更舒服。

  4.熬夜傷害

  工作、玩游戲、看電視,隨著現(xiàn)代人熬夜的次數(shù)日漸倍增,視機能運作的負荷也越來越大;身體各部器官無法休息,不僅傷肝傷腎,對眼睛傷害更多。

  建議:除非失眠,不然還是別熬夜吧!適時睡眠加上充份的休息,絕對是保有眼睛健康的最好護理。

  5.吸煙傷害

  抽煙對人體百害而無益,對眼睛的影響當然也很大,不管是尼古丁還是焦油促使的連帶衍生病變,還是煙霧直接熏到眼球的直接傷害,都是不健康的慢性威脅。

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