隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們使用眼睛也越來(lái)越頻繁，愛護(hù)眼睛，當(dāng)然要從“節(jié)約用眼”開始。

　　看近的時(shí)間越長(zhǎng)越容易近視??！

　　很多青少年都有這樣的經(jīng)歷，長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)看電腦、電視，玩電子游戲，用不了多少天，視力就會(huì)急劇下降，出現(xiàn)近視;而那些能夠合理看遠(yuǎn)調(diào)節(jié)和休息的，視力下降就很緩慢，或者不發(fā)生視力下降。這就像手電電池一樣，多次短時(shí)間使用，使用壽命較長(zhǎng);一次長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)使用，就會(huì)因?yàn)榧毙韵亩杆俸慕摺?/p>

　　如何節(jié)約用眼？

　　1、孩子在家的書桌應(yīng)放在無(wú)遮擋物的窗前，臺(tái)燈應(yīng)放在左前方，光線要柔和，如為白熾燈，最好為25～40W，位置以不直接照射眼睛為宜。

　　2、盡量控制每天累計(jì)看近的時(shí)間，最好不要超過6小時(shí)。

　　3、盡可能選擇聽來(lái)替代閱讀，以減輕眼睛的近看負(fù)荷。

　　4、注意改變飲食習(xí)慣，提倡營(yíng)養(yǎng)搭配，避免鉻、鈣等微量元素缺乏。

　　5、近視眼在擇偶時(shí)，還應(yīng)盡量避免雙方都是高度近視的情況，以降低下一代近視的發(fā)生幾率。