挑燈夜戰(zhàn)忙備考高考生護(hù)眼秘籍！

2017-09-21 來源：阿瑪施眼科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：及時(shí)檢查眼睛能盡早發(fā)現(xiàn)眼睛的問題，由于某些專業(yè)對(duì)近視、色盲、色弱、斜視等均有要求，建議這類考生高考前進(jìn)行一次眼檢查，確保順利通過體檢。

　　沉重的課業(yè)讓學(xué)生的眼睛不堪重負(fù)，相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)高中生的近視率在70%以上，而大學(xué)生的近視率已經(jīng)高達(dá)85%！距離高考越來越近了，最后沖刺，分秒必爭(zhēng)，可天天玩命學(xué)習(xí)，眼睛難免很受傷。那么在緊張的備考階段，考生應(yīng)該如何保護(hù)眼睛呢？

　　1、不在昏暗的光線下學(xué)習(xí)

　　在光線陰暗的地方復(fù)習(xí)，會(huì)損害眼睛，還會(huì)造成視力疲勞，所以盡量在光線充足的地方閱讀。

　　2、控制看電子產(chǎn)品的時(shí)間

　　為方便復(fù)習(xí)，有些同學(xué)會(huì)將資料拷到手機(jī)或iPad上，但長(zhǎng)期使用會(huì)造成暫時(shí)性的視力疲勞，應(yīng)當(dāng)限制使用的時(shí)間，減少屏幕耀眼的亮光對(duì)眼睛的刺激。

　　3、有不適及時(shí)檢查眼睛

　　及時(shí)檢查眼睛能盡早發(fā)現(xiàn)眼睛的問題，由于某些專業(yè)對(duì)近視、色盲、色弱、斜視等均有要求，建議這類考生高考前進(jìn)行一次眼檢查，確保順利通過體檢。

　　考生們疲于學(xué)習(xí)，因此補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)更需要全面，帶來一道“養(yǎng)眼減壓”早餐。

　　黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖人煮沸過的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙。早晨或早餐后服食，能增強(qiáng)眼內(nèi)肌力、加強(qiáng)調(diào)節(jié)功能，改善視疲勞的癥狀。

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