眼睛發(fā)酸、累等不舒服的癥狀，幾乎所有現(xiàn)代人都有親身感受，特別是長(zhǎng)時(shí)間看電腦、書(shū)或手機(jī)的人，時(shí)常感到眼睛酸痛、發(fā)脹、干澀、視力模糊，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)頭痛、注意力不集中，情緒煩燥，思考能力遲鈍、疲乏無(wú)力和失眠、惡心、欲吐等一系列全身疲勞癥狀，這正是“疲勞毒素”在人體內(nèi)產(chǎn)生的作用。

　　視疲勞最易產(chǎn)生“疲勞毒素”，90%的外界信息由眼睛接收，信息爆炸增長(zhǎng)了人的見(jiàn)識(shí)，卻使眼睛超負(fù)荷工作。

　　視疲勞產(chǎn)生的“疲勞毒素”最終使身體產(chǎn)生“累”。因此，眼睛是全身疲勞的發(fā)源地。

　　同時(shí)，眼睛作為最易受到疲勞侵襲的源頭，對(duì)于全身疲勞癥狀的出現(xiàn)起到了預(yù)警的作用。當(dāng)感覺(jué)到眼睛開(kāi)始疲勞時(shí)，全身疲勞甚至更大的危險(xiǎn)正在向你的健康逼近。“五臟六腑之精氣皆注于目、十二經(jīng)脈氣血皆匯聚于目，眼睛的累是由于肝腎虧、脾胃虛弱、氣血瘀滯、勞心傷神所造成的。”

　　8個(gè)小細(xì)節(jié)說(shuō)明您的孩子可能已近視——

　　1）看物體時(shí)經(jīng)常瞇眼

　　近視患者看東西時(shí)經(jīng)常瞇眼，這是因?yàn)椴[眼時(shí)眼瞼可以遮擋部分瞳孔，這樣就能減少光線的散射，從而可以暫時(shí)提高和改善視力。因此，當(dāng)您的孩子經(jīng)常瞇眼看物體時(shí)，應(yīng)考慮到其可能患了早期近視。

　　2）頻繁眨眼

　　頻繁地眨眼在一定程度上可以緩解近視，增強(qiáng)視力。因此，當(dāng)您的孩子出現(xiàn)頻繁眨眼的癥狀時(shí)，應(yīng)考慮其是否患了早期近視。

　　3）經(jīng)常揉眼睛

　　一些孩子因?yàn)榻暥床磺逦矬w時(shí)，經(jīng)常用手揉眼睛，為的是更好地看清物體。因此，當(dāng)發(fā)現(xiàn)您的孩子經(jīng)常揉眼睛時(shí)，應(yīng)及時(shí)帶其去醫(yī)院檢查視力。

　　4）經(jīng)常歪著頭看物體

　　一些患有早期近視的兒童常常會(huì)歪著頭看物體。這是因?yàn)橥嶂^看物體可以減少散射光線對(duì)其視力的影響。因此，當(dāng)發(fā)現(xiàn)你的孩子經(jīng)常歪著頭看物體時(shí)，一定要帶其去醫(yī)院檢查視力，并要糾正其看物體的錯(cuò)誤姿勢(shì)，以免使其養(yǎng)成歪頭的習(xí)慣。

　　5）經(jīng)常皺眉

　　一些患近視的兒童有皺眉的習(xí)慣。這是他們?cè)噲D改善視力的一種方法。但經(jīng)常皺眉會(huì)使眼外肌壓迫眼球，這反而會(huì)加快近視的發(fā)展速度。因此，當(dāng)發(fā)現(xiàn)您的孩子經(jīng)常皺眉時(shí)，要及時(shí)帶其去醫(yī)院檢查視力。并要幫助其改掉經(jīng)常皺眉的毛病。

　　6）經(jīng)常拉扯眼角

　　少數(shù)孩子患了近視以后，常會(huì)用手向外側(cè)拉扯自己的眼角，因?yàn)檫@樣做可以出現(xiàn)同歪頭、瞇眼一樣的效果。因此，當(dāng)發(fā)現(xiàn)您的孩子有拉扯自己眼角的習(xí)慣時(shí)，要及時(shí)帶其去醫(yī)院檢查視力。

　　7）看東西時(shí)經(jīng)常斜視

　　部分患近視的孩子常會(huì)合并有斜視(即當(dāng)其一只眼睛向前看時(shí)，另外一只眼睛會(huì)不自主地向外側(cè)看)的習(xí)慣。因此，當(dāng)您發(fā)現(xiàn)自己的孩子有斜視的習(xí)慣時(shí)要考慮其是否患有近視。

　　8）看東西時(shí)眼睛跟東西貼得很近

　　當(dāng)您的孩子看物體時(shí)總要跟物體貼得很近，讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)常常抱怨屋子里的光線太暗時(shí)，要考慮到您的孩子可能患有近視。

　　當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子有上面的習(xí)慣時(shí)，要注意叮囑孩子，讓他養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。但這比較困難，從小父母就一直提用眼衛(wèi)生，最后我還是近視了。

　　當(dāng)孩子有近視的傾向或者當(dāng)用眼疲勞時(shí)，我們還能做什么呢？

　　拍打整個(gè)頭面部和做頸部拉筋都是緩解眼睛疲勞的好方法。頭面部包括眼睛周?chē)拇驎r(shí)掌心對(duì)著眼睛，這樣實(shí)際上拍到的是眼睛周?chē)皇茄壑?。不過(guò)如果眼睛植入晶體的不能拍打此處。

　　頸部拉筋時(shí)，整個(gè)肩頸部都背拉開(kāi)，頭部倒立懸空，氣血充盈眼、鼻、耳等五官，故通經(jīng)絡(luò)自愈。不過(guò)有頭暈、高血壓、心腦血管疾病的人聯(lián)系頸部拉筋法時(shí)需循序漸進(jìn)。

　　當(dāng)眼睛疲勞甚至出現(xiàn)各種癥狀時(shí)，我們應(yīng)該知道是眼睛相對(duì)應(yīng)的經(jīng)絡(luò)淤堵的緣故。大家做了許多年的眼保健操，也是為了疏通眼部經(jīng)絡(luò)，但大多人因力度不到位和位置不精確，效果寥寥。通過(guò)拍打拉筋，直接進(jìn)行地毯式轟炸，眼部周?chē)拖鄬?duì)應(yīng)的經(jīng)絡(luò)得到更強(qiáng)更深入的疏通，可以更好的緩解眼睛疲勞和其癥狀。