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看手機看久了如何緩解眼疲勞

男0歲

2016-06-23 21:48

問答詳情

楊醫(yī)生

主治醫(yī)師

中西醫(yī)_中醫(yī)

博醫(yī)堂中醫(yī)門診部

可以做幾次眼保健操.或看遠方遠景五分鐘.或者滴點潤舒滴眼液.平時多吃豬肝,黑豆,芝麻,紅棗這些食物.

常時間低頭看手機會不會對脊椎造成傷害

會

多活動頸部

謝謝

對了看多久手機才算眼疲勞

自己覺得眼睛不舒服了,就不能看了

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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