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研究已經(jīng)表明,球類運(yùn)動是可以起到近視預(yù)防效果的

2017-09-13 來源:北京民眾眼科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:當(dāng)人在打乒乓球的時(shí)候,眼睛會不由自主地盯住來來往往運(yùn)動的目標(biāo),同時(shí)眼睛會隨著球的運(yùn)動進(jìn)行看遠(yuǎn)、看近、看上、看下等動作。

  1、乒乓球

  事實(shí)上作為國球的乒乓球?qū)τ?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.coldnoir.com/ykpd/ykjb/qgjs/' target='_blank'>近視的預(yù)防很有好處。打乒乓球的整個(gè)過程對人眼的接收信息與大腦的處理信息能力有極高的要求。

  當(dāng)人在打乒乓球的時(shí)候,眼睛會不由自主地盯住來來往往運(yùn)動的目標(biāo),同時(shí)眼睛會隨著球的運(yùn)動進(jìn)行看遠(yuǎn)、看近、看上、看下等動作。在這個(gè)過程當(dāng)中人眼的睫狀肌與眼外肌會不停地進(jìn)行收縮與舒張,眼部的血液循環(huán)和新陳代謝更有活力,讓肌肉組織更富調(diào)節(jié)能力。如果眼睛經(jīng)常處于這種狀態(tài)之中,近視也就不可能發(fā)生了。

  2、羽毛球

  與乒乓球相同,打羽毛球?qū)τ诮暤念A(yù)防也極為有效。高速運(yùn)動的羽毛球的球速極快,當(dāng)人進(jìn)行羽毛球運(yùn)動的時(shí)候,人眼在接收畫面信息的時(shí)候眼睛的調(diào)節(jié)更能得到鍛煉。而且相對于乒乓球來說,羽毛球的場地更大,運(yùn)動的范圍更大,運(yùn)動量也大,對于人眼的鍛煉也更為有效。

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