運(yùn)動(dòng)可以起到健康減肥的效果嗎？
女24歲
2014-04-04 10:11
病情描述
你好！是不是做運(yùn)動(dòng)可以起到健康減肥的效果？
醫(yī)生建議：2014-04-04 10:14
健客醫(yī)生你好。有很多運(yùn)動(dòng)方式弟有利于要減肥的，例如有氧運(yùn)動(dòng)，慢跑、快走、游泳等都可以， 運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上開(kāi)始燃燒脂肪。也是一種很好的減肥方式，但不建議劇烈運(yùn)動(dòng)。因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)容易產(chǎn)生肌肉，不能減肥。希望這些對(duì)你有幫助。
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