秋天早晚溫差大，加上空氣質(zhì)量惡化，小心干眼癥找上門，尤其是三高患者，更要小心。眼科門診發(fā)現(xiàn)，近日罹患干眼癥的患者，大幅增加2成。眼科醫(yī)師指出，根據(jù)觀察，眼疾患者有別于以往大多發(fā)生于停經(jīng)后女性，或是60歲以上長者，反而幾乎都是20、30歲左右的年輕族群，千萬不可輕忽。

　　醫(yī)生指出，干眼癥是眼科門診相當(dāng)常見的疾病之一；主要是眼睛淚液分泌量不足夠，或是分布不均勻，以及淚液過度蒸發(fā)，造成淚液無法適當(dāng)?shù)谋３盅矍虮砻娴臐駶櫵斐?。而治療主要在于減輕干眼癥的癥狀，避免角膜傷害，維持眼球光滑清晰的表面。

　　一、環(huán)境+低頭族，誘發(fā)干眼癥

　　在現(xiàn)今干眼癥主因中，環(huán)境污染往往占了大部分。主要是由于污染源塞住淚腺，使其分泌不出淚液，其次是“三高疾病”問題，而淚液是血液中血清滲透到管線而成，但三高患者血液混濁，分泌的淚液自然較少，加上淚液內(nèi)抗體少，容易增加罹患干眼癥和感染風(fēng)險。

　　特別是由于3C產(chǎn)品普及，造成低頭族暴增，根據(jù)統(tǒng)計，緊盯屏幕時平均1分鐘只眨眼7次，相較于正常人1分鐘眨眼12次，自然少了許多，而減少眨眼會減少淚液分泌，也易導(dǎo)致干眼癥。

　　二、壓力增大，淚腺分泌常降低

　　當(dāng)壓力大而造成荷爾蒙分泌改變時，淚腺分泌也會減低，也可能因此造成干眼癥。常見的癥狀包括：眼睛干干澀澀、容易疲倦、想睡、會癢、有異物感、痛灼熱感，眼皮緊繃沉重、分泌物黏稠，怕風(fēng)、畏光，對外界刺激很敏感，暫時性視力模糊。

　　以眼淚的構(gòu)造來說可分為3層，最表面1/10是油層，主要功能在保護(hù)底下8/10的水層，而蓋在眼角膜上的1/10則是黏液層，幫助水分抓住眼球表面，當(dāng)淚腺分泌太少，或是缺少油脂分泌，都會造成眼表的濕潤度不足，導(dǎo)致結(jié)膜和角膜的表皮細(xì)胞干燥剝落，甚至發(fā)炎，變成干眼癥。

　　三、給眼睛補(bǔ)水，液緩眼球摩擦

　　通常罹患干眼癥時會讓眼球表面磨擦增加，因此會造成眼睛酸澀、灼熱感，或分泌物增加等不適，而少了水分的眼球表面較不平滑，也會使得視線較為模糊。目前針對干眼癥，可用微水細(xì)胞生態(tài)護(hù)眼水緩解。

　　想要預(yù)防干眼癥，建議平時應(yīng)多補(bǔ)充富含維生素A的食物，如胡蘿卜、綠色蔬菜、肝臟、蛋黃、瘦肉，或魚肝油等，增加眼睛保護(hù)力；并保持生活規(guī)律、不熬夜，可顧好血液和淚液品質(zhì)，提升免疫能力。

　　四、適當(dāng)休息，熱敷防淚腺阻塞

　　醫(yī)生也建議，適當(dāng)休息，或使用熱敷眼罩，可幫助淚腺不易阻塞，促進(jìn)血液循環(huán)；而針對隱形眼鏡使用者，建議配戴時間不宜過長，或適時輔以人工淚液加強(qiáng)水層和黏液層，一旦當(dāng)眼睛感到干澀不適時，就應(yīng)先閉眼休息。

　　另外，騎機(jī)車時建議戴全罩式安全帽或護(hù)目鏡來保護(hù)眼睛；最后在生活環(huán)境上，可于冷氣房里擺一盆水或小樹，來調(diào)節(jié)房間濕度，有助于預(yù)防干眼癥。

　　眼科醫(yī)生小叮嚀

　　干眼癥狀雖然令人困擾，卻不致于影響視力，但若沒有及時處理，可能導(dǎo)致病癥更加嚴(yán)重，甚至可能引發(fā)角膜破皮潰爛，或是嚴(yán)重的視力障礙，不可不慎。建議民眾一旦出現(xiàn)眼睛干澀不適，應(yīng)立即尋求專業(yè)的診斷，并多讓雙眼休息、注意保養(yǎng)，才能有效守護(hù)眼睛健康。