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高溫下該如何保護我們的眼睛!

2017-08-13 來源:呼和浩特新視界醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:直視陽光會造成眼睛不能恢復(fù)的損傷,長期暴露在強烈陽光下的人出現(xiàn)白內(nèi)障、黃斑變性等疾病的概率比普通人高出很多。

  目前全國已然開啟高溫模式。高溫天氣易引起中暑,對人的健康,甚至生命都會產(chǎn)生威脅;用水、用電負荷會明顯增加,炙熱的空氣和刺眼的陽光再次撲向我們。在這個能烤熟雞蛋的三伏天里,如何保護自己,保護眼睛呢!

  眾所周知,眼睛是心靈的窗口,通過眼睛我們獲得超過90%的外界信息。讓她保證功能正常,發(fā)揮最大的作用很重要,高溫天眼健康注意事項可以幫你的眼睛輕松度過熱天的嚴峻考驗。

  高溫天氣如何保護眼睛

  戶外運動

  直視陽光會造成眼睛不能恢復(fù)的損傷,長期暴露在強烈陽光下的人出現(xiàn)白內(nèi)障、黃斑變性等疾病的概率比普通人高出很多。另外地面、水面、房屋等強烈的反光對眼健康也不利。不僅會出現(xiàn)眩光、視物模糊、視力疲勞等情況,嚴重的還會出現(xiàn)眼底的灼傷。

  高溫晴天出門,最好能避開陽光最強烈的時間,盡量縮短戶外時間,同時要注意配戴合適的墨鏡及遮陽帽或太陽傘。

  空調(diào)房間

  空調(diào)的出現(xiàn)極大的提高了我們大熱天的生活質(zhì)量,但是也存在不少劣處。尤其從戶外高溫的環(huán)境直接進入溫度較低的空調(diào)房間,容易出現(xiàn)全身不適,也降低了眼睛的功能。同時,長期呆在空調(diào)房間,最容易出現(xiàn)的就是眼干、眼澀、異物感,比較敏感的眼睛還可能出現(xiàn)眼睛充血,看東西模糊等情況。

  比較好的方法是用空調(diào)降降溫度就停掉,綠色環(huán)保也有利于身體健康,或者房間最好放個加濕器等。如果眼睛出現(xiàn)不適,不要亂用藥,根據(jù)實際情況到醫(yī)院就診。

  勞逸結(jié)合

  由于高溫天的關(guān)系,休息時間很多人選擇了“宅”。在空調(diào)房間弄弄電腦,玩玩游戲,看看電視,非常愜意休閑。但是身體的休息不代表眼睛的休息,在長時間大量的近距離用眼的過程中,眼睛越來越疲勞,最終出現(xiàn)看東西模糊,眼睛酸脹,甚至頭暈頭痛等。青少年朋友甚至出現(xiàn)近視飛速加深的情況。所以“暑假”有時也被叫做學(xué)生近視的分水嶺。勞逸結(jié)合、注重眼鍛煉,視力就能比較好的維持,調(diào)節(jié)性近視就能改善,否則近視度數(shù)可能一路攀升,假性近視變成真性了。

  連續(xù)應(yīng)用電腦電視等30-40分鐘就該放松下眼睛??赡芴魍逻h處,可以做做眼保健操,可以進行些室內(nèi)活動等等。

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