我們知道白內(nèi)障是老年人群中最為常見的眼睛疾病，是一種眼部生理性老化的體現(xiàn)，并且發(fā)病率隨著年齡的增長(zhǎng)而增長(zhǎng)。所以我們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)當(dāng)多加注意，堅(jiān)持良好的護(hù)理。

　　白內(nèi)障護(hù)理記住以下四點(diǎn)

　　1.注意補(bǔ)充維生素E

　　流行病學(xué)調(diào)查，55歲以上的中老年人連續(xù)數(shù)年每日服維生素E50～150毫克，其患老年性白內(nèi)障的比率較不服用者少56%。維生素E是一種抗氧化劑，可防止或減少因年齡關(guān)系引起的眼部疾病。

　　2.適量飲茶

　　茶含有鞣酸物質(zhì)，可在人體內(nèi)降解為具有抗氧化作用的代謝產(chǎn)物，阻止產(chǎn)生自由基的氧化反應(yīng)作用。而這一過程正是對(duì)抗白內(nèi)障的發(fā)病機(jī)理。

　　3.補(bǔ)充維生素C、A

　　老年人體內(nèi)維生素c的含量明顯下降，久之易引起眼的晶狀體變性。老年人每日適當(dāng)補(bǔ)充維生素c300毫克，有防止本病發(fā)生的效果。此外，維生素A對(duì)角膜、晶狀體和視網(wǎng)膜具有保護(hù)作用，對(duì)防止老年性白內(nèi)障有利。

　　4.多食含鋅量較高的飲食

　　研究表明，老年白內(nèi)障病人的血清和晶狀體液內(nèi)含鋅量明顯低干健康人。故老年人平時(shí)宜多服花生、芝麻、豆制品、動(dòng)物肝、魚、蝦等含鋅量較高的食物。

　　白內(nèi)障在老年人中是一種常見的眼部疾病，而且日漸年輕化。在我國(guó)已經(jīng)有很多年輕人也得了白內(nèi)障。我們?cè)谌粘Ｉ钪幸欢ㄒ湎圩o(hù)我們的眼睛，讓我們?cè)谝院蟮娜兆永镆材軗碛星逦髁恋囊曇啊?/p>