炎熱的夏季，許多市民都喜歡呆在空調(diào)房里，空調(diào)有除濕作用，可使室內(nèi)空氣變得干燥。如果長時間在干燥的環(huán)境中面對著電腦工作，眼睛眨動減少，淚腺分泌減少，很容易導(dǎo)致干眼癥。不得不說夏季是干眼癥的高發(fā)季節(jié)。

　　預(yù)防干眼癥最好的辦法是注意眼睛“保濕”。夏天在空調(diào)房里對著電腦每工作1小時就要休息5至10分鐘，還要經(jīng)常眨眼，以減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發(fā)，切忌“目不轉(zhuǎn)睛”。

　　1、滴眼藥水改善眼睛干澀

　　眼藥水是否能潤眼，一是看藥水成分，二是看滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水并不適合健康的眼睛，有眼病的話更要對癥治療。

　　2、眼保健操改善眼睛干澀

　　眼保健操可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，減輕眼部疲勞。

　　3、熱毛巾敷眼10分鐘，溫水沖洗眼睛

　　熱敷可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，對瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助。

　　4、養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣

　　干眼病是一種壓力型病癥，問題出在眼睛長時間盯著一個方向看。因此避免眼睛疲勞的最好方法是適當(dāng)休息，切忌連續(xù)操作。

　　5、打呵欠、含酸梅改善眼睛干澀

　　利用打呵欠流淚潤眼固然可行，但并不是想打就能打。

　　6、抹護(hù)眼霜

　　注意護(hù)眼霜的成分，不可亂用，避免引起眼睛干澀。