1、多眨眼

　　因?yàn)檎Ｑ凼且环N保護(hù)性神經(jīng)反射動(dòng)作，淚液層可以使淚水均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面，以保持潤(rùn)濕而不干燥。一旦眨眼次數(shù)減少，直接導(dǎo)致淚水的量減少，而暴露在空氣中的淚膜會(huì)快速蒸發(fā)，失去對(duì)眼球的保護(hù)力。操作電腦、駕車、讀書(shū)等長(zhǎng)時(shí)間用眼時(shí)，提醒自己不要太過(guò)專注，花些時(shí)間眨眼睛。一般大多數(shù)人五秒鐘眨一次眼，每分鐘眨眼約20次。

　　2、注意用眼衛(wèi)生

　　眼睛是我們心靈的窗戶，希望大家在生活中要護(hù)理好，特別是眼睛上的衛(wèi)生，在平時(shí)，建議大家要經(jīng)常洗手，同時(shí)建議不要用手來(lái)揉眼睛。對(duì)眼瞼上有油性分泌物、碎屑、脫落物的患者來(lái)說(shuō)，要注意保持眼瞼衛(wèi)生。

　　3、熱敷

　　熱毛巾敷眼十分鐘可以改善干眼癥狀，因?yàn)闊岱罂纱龠M(jìn)眼部血液循環(huán)，對(duì)瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導(dǎo)致干眼。

　　4、多休息

　　由于工作的狀況，很多人使用電腦工作的時(shí)間都很長(zhǎng)，讓眼睛得不到一定的休息。避免長(zhǎng)時(shí)間使用電腦、長(zhǎng)時(shí)間閱讀或?qū)懽?，工?小時(shí)，休息10-15分鐘，可閉目養(yǎng)神或眺望遠(yuǎn)處。此外，不要熬夜，要保證充足的睡眠。