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眼睛為你做了那么多,你為它做了什么?

2017-07-28 來源:六月六明目堂  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:眼睛是人心靈的一扇窗子,眼睛的結(jié)構(gòu)是美麗的,眼神能傳達豐富的情感。尤其是小孩從小如何保護眼睛,如何保護的孩子的視力,保護視力。

  現(xiàn)代人長時間使用電腦或智能手機,使得眼睛備感壓力,相關(guān)的疾病因此悄悄找上門。你看過自己的眼睛嗎?那是身體最接近靈魂的地方,一年365天,為你工作21,024,000秒,你加班,它在苦苦支撐,你熬夜,它也在為你熬夜。你天天直挺挺的看著你自己,但是你也許從沒看過自己的眼睛。眼睛為你做了那么多,你為它做了什么?

  眼睛是人心靈的一扇窗子,眼睛的結(jié)構(gòu)是美麗的,眼神能傳達豐富的情感。尤其是小孩從小如何保護眼睛,如何保護的孩子的視力,保護視力。孩子的雙眼易疲勞,電子屏幕、高作業(yè)量、不良坐姿。視疲勞是什么鬼?越來越愛揉眼睛,看黑板吃力,學(xué)習(xí)眼睛累。孩子因過度用眼而疲勞,眼睛不僅需要休息、更需要滋養(yǎng)!

  1成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,防止眼睛感染

  活潑好動是小兒的特點,他們對外界事物總是充滿好奇,因此父母要教育孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,勤洗手,不要用臟手揉眼睛。防止沙塵等物落入眼睛。告訴孩子在細小灰塵落入眼睛時,馬上輕輕眨眼,讓淚水將灰塵沖出。如有草屑、小蟲等落入,應(yīng)馬上閉眼,并求助大人,將上眼皮翻開,然后用干凈手絹、脫脂棉等將其擦出或用清水沖洗出。帶孩子去水上樂園游玩,要注意水池的水是否達到衛(wèi)生指標。在夏天,光線過于強烈,要防止孩子的眼睛被紫外線刺傷。

 ?。步逃⒆訉W(xué)會用眼衛(wèi)生

  幼兒開始學(xué)習(xí)寫字、看書,要有良好的環(huán)境,并注意培養(yǎng)孩子正確的看書、寫字姿勢。

  (1)要有充足的光線。光線要從左上方射來,這樣就不會有暗影。

  (2)要姿勢端正。對桌端作,上半身要直,頭不要歪,也不要過度前傾,更不要伏在桌子上。眼與書本要保持33厘米(1尺)左右距離。

  (3)要根據(jù)兒童的高矮購置桌椅,這樣才能保證實現(xiàn)正確的書寫姿勢,使眼睛與書本距離達到正確要求。

  (4)防止眼肌疲勞,學(xué)習(xí)時間不要太長,看書40分鐘后要休息10分鐘,看看遠處物體,做做眼保健操。

  (5)兒童書寫用的紙張應(yīng)盡可能選用不反光、不透光的潔白紙張。

  (6)看電視時人與電視機保持在熒光屏對角線3倍以上的距離,每看半個小時電視應(yīng)讓眼睛休息15分鐘。此外電子游戲機容易傷害兒童視力,最好不讓孩子玩電子游戲機

  3注意營養(yǎng),養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

  父母在注意孩子全身營養(yǎng)的同時,還要注意孩子眼睛的營養(yǎng),五谷雜糧、葷素搭配,多吃青菜,不要偏食。如食物中缺乏維生素容易發(fā)生夜盲癥和干眼病,食物中缺乏微量元素鉻和鈣,容易患近視。適當(dāng)?shù)娘嬍秤兄谥委熝鄄?。平時可適當(dāng)進食豬肝、羊肝,少吃辛辣油膩食品,有助于眼睛的保護。專家提出,進食過多的甜食易患近視眼,因此適當(dāng)控制甜食的攝入量,有利預(yù)防近視。

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