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近視激光手術(shù)后的護(hù)眼小常識(shí)

2017-07-28 來(lái)源:鞍山博愛(ài)眼科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:近視術(shù)后短期內(nèi)用電腦大概半小時(shí)左右讓眼睛放松10~15分鐘,平時(shí)也要養(yǎng)成每用電腦2小時(shí)要休息5~10分鐘的習(xí)慣,并且遠(yuǎn)望窗外的風(fēng)景,切忌長(zhǎng)時(shí)間近距離盯著電腦屏幕。

  接受近視激光手術(shù)后初期要避免疲勞用眼,下面就為大家介紹一些手術(shù)后的護(hù)眼小常識(shí)。

  1.術(shù)后短期內(nèi)用電腦大概半小時(shí)左右讓眼睛放松10~15分鐘,平時(shí)也要養(yǎng)成每用電腦2小時(shí)要休息5~10分鐘的習(xí)慣,并且遠(yuǎn)望窗外的風(fēng)景,切忌長(zhǎng)時(shí)間近距離盯著電腦屏幕。

  2.熱敷眼睛或按摩眼球。每天1至2次用熱毛巾或是手帕覆蓋雙眼,每次熱敷約10~15分鐘。也可以用大拇指輕按眼窩四周的骨頭,從眼窩上方內(nèi)側(cè)開(kāi)始,沿著骨頭向眼睛外側(cè)按摩。

  3.多眨眼可以潤(rùn)濕眼睛,防止眼睛干澀如果眼睛有不適,最好找眼科醫(yī)師檢查,切勿自行點(diǎn)眼藥水。

  4.不要讓窗外光線和室內(nèi)燈光在屏幕上造成反光。屏幕有灰塵時(shí),必須以計(jì)算機(jī)專用拭鏡紙擦拭,增加可視度。

  5.眼睛與14寸屏幕距離最少要保持60厘米,15寸最好要有70厘米的距離,屏幕越大距離也要依此類推。

  6.鍵盤(pán)和座椅的高度以令使用者舒適為主,鍵盤(pán)應(yīng)調(diào)整至打字時(shí),前臂與地面平行;而計(jì)算機(jī)椅最好是有椅背、沒(méi)有扶手的調(diào)整式座椅,調(diào)整椅身至可讓你的腳平放在地面上。椅面應(yīng)該要微向前傾,使脊椎挺直,大腿稍傾向地面。

  7.計(jì)算機(jī)背面與墻壁應(yīng)有一公尺以上的空間讓使用者休息時(shí)眼光可有足夠的擴(kuò)展。

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