在公司要看電腦，回家要看電視玩手機(jī)……現(xiàn)代人的生活離不開電子媒體，眼睛轉(zhuǎn)換于不同媒介之間，目不轉(zhuǎn)睛，目不暇接。你的眼睛是不是因此而感到疲倦了呢？

　　眼睛是最容易出賣女性年齡的部位，眼部周圍的皮膚特別柔細(xì)纖薄，并有許多的皺褶，故眼周肌膚水分蒸發(fā)速度較快；同時(shí)，眼周皮膚的汗腺和皮脂腺分布較少，特別容易干燥缺水.這些因素決定了眼睛是最容易老化并產(chǎn)生問題的地方。一般自25歲以后眼周肌膚就開始走下坡路，出現(xiàn)黑眼圈、魚尾紋、眼袋、浮腫等。

　　我們的眼睛經(jīng)常面臨很多挑戰(zhàn)，除了干燥天氣，還有那日漸強(qiáng)烈的紫外線。于是眼角的小細(xì)紋，浮腫的眼袋都在提醒著你，養(yǎng)護(hù)我們的眼睛應(yīng)該馬上行動(dòng)了！

　　按摩眼圈

　　除了使用好的眼部護(hù)理產(chǎn)品外，適度的按摩可以放松眼部的肌膚，加快眼周圍血液流通。大家在工作時(shí)，可每隔45分鐘將眼睛輕閉休息三分鐘；將手指沿著半球輪廓，繞圈按摩。

　　飲食調(diào)養(yǎng)

　　雞爪、豬蹄、魚頭、大豆、蘋果、石榴、洋蔥、西紅柿等食物能降低細(xì)胞的細(xì)化速度，能有效緩解黑眼圈、眼部暗沉，讓眼部肌膚變得光滑細(xì)膩。

　　晚飯少吃含鹽量高的食物

　　晚飯攝入鹽過多，會(huì)導(dǎo)致眼部浮腫，長期如此會(huì)產(chǎn)生眼袋。

　　用熱毛巾敷眼部

　　能有效保持眼部肌膚的濕潤，促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，可以媲美好用的眼霜。

　　生活中怎樣做好眼睛保養(yǎng)

　　1預(yù)防干眼癥，要經(jīng)常眨眼，至少保證4～5次/分鐘，頻繁眨動(dòng)眼睛有利淚液分泌。

　　2不吹太久的空調(diào)。避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置一杯水，以增加周邊的濕度。

　　3多吃水果、蔬菜、乳制品、魚類等富含維生素的食品；多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。

　　4保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。

　　5避免長時(shí)間連續(xù)操作計(jì)算機(jī)，注意中間休息。通常連續(xù)使用電腦超過1小時(shí)，應(yīng)休息5～10分鐘，向遠(yuǎn)方眺望，做做眼保健操，讓眼睛自然放松。

　　6保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。

　　7房間光線較暗時(shí)，打開日光燈，緩解屏幕光線對眼睛的集中照射；周圍環(huán)境的光線要柔和，計(jì)算機(jī)屏幕的亮度要適當(dāng)，清晰度要好，桌椅的高度要和計(jì)算機(jī)的高度匹配。

　　8戴隱形眼鏡時(shí)間不要太久。長時(shí)間戴隱形眼鏡，淚液的分泌和循環(huán)機(jī)能會(huì)減低。

　　9一旦出現(xiàn)干眼癥狀，要及時(shí)就醫(yī)，通過補(bǔ)充人工淚液來改善癥狀。切記不能隨意滴用其他的滴眼液，以免對眼睛造成損傷，加重病情引起眼部其他疾患。