武漢的夏天怎么樣？一個(gè)字，熱！熱得我不想再加上其他的形容詞了，不管怎么說(shuō)，那種熱風(fēng)浪撲面而來(lái)，陽(yáng)光好像毒箭一般從四面八方射過(guò)來(lái)，無(wú)處可逃，嚇得我只有整日整夜躲在有空調(diào)的地方。不過(guò)，最近，我的眼睛好像不大舒服，干澀、容易疲勞、酸痛、怕光、異物感！什么鬼？要得干眼癥了？

　　到底什么是干眼癥呢？

　　干眼癥又稱角結(jié)膜干燥癥，是很常見的眼表疾病。它是指各種原因引起的淚液質(zhì)和量或動(dòng)力學(xué)的異常，導(dǎo)致淚膜不穩(wěn)定和眼表組織的病變，并伴有眼部不適癥狀為特征的一類疾病的總稱。常見的癥狀有干澀感、異物感、燒灼感、眼癢、畏光、眼紅、視物模糊、視力波動(dòng)、易視疲勞、難以名狀的不適、不能耐受有煙塵的環(huán)境等。如同時(shí)伴有口干、關(guān)節(jié)痛等，則稱為干燥綜合癥。

　　哪些因素會(huì)可能導(dǎo)致眼干呢？

　　1、用眼習(xí)慣不良

　　長(zhǎng)期使用電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品的人群，尤以白領(lǐng)，學(xué)生為典型，再加上長(zhǎng)期處于空調(diào)環(huán)境內(nèi)，空氣也會(huì)相對(duì)干燥，眨眼次數(shù)不足，更會(huì)容易患上干眼癥。

　　2、疾病因素

　　類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、糖尿病、甲狀腺異常、哮喘、白內(nèi)障等疾病易并發(fā)干眼癥；

　　3、藥物引起

　　如抗抑郁藥、抗組胺藥、利尿劑、降血壓藥、麻醉劑、抗?jié)兯幍葧?huì)導(dǎo)致眼干進(jìn)而發(fā)生干眼癥；

　　4、環(huán)境因素

　　煙霧、紫外線、空氣污染、高溫、空調(diào)和氣候干燥，都可增加淚液的蒸發(fā)，導(dǎo)致干眼癥；

　　5、激素水平改變

　　絕經(jīng)期、懷孕期、哺乳期及口服避孕藥的婦女，因激素水平的改變也可產(chǎn)生干眼癥狀；

　　6、長(zhǎng)期使用含防腐劑的藥水，也很容易形成干眼癥。

　　我們又該如何預(yù)防干眼癥呢？

　　專家表示，預(yù)防干眼癥最直接的方法就是要多眨眼。眨眼是一種保護(hù)性神經(jīng)反射動(dòng)作，淚液層可以使淚水均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面，以保持潤(rùn)濕而不干燥。正常人每分鐘眨眼約20次。有眼板腺阻塞的患者可多做熱敷。用毛巾蘸高于體溫但別太燙的水，閉眼敷于眼睛上，每次10分鐘左右，早上最好能做一次，因?yàn)橐归g眼板腺分泌最旺盛，潴留的分泌物最多，熱敷可以幫助潴留的分泌物排出。

　　同時(shí)，注意用眼衛(wèi)生，使用電腦時(shí)，距離盡量保持在60厘米以上，使視線能保持向下約30度，可以使頸部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。

　　另外，給空氣加濕。長(zhǎng)期處于空調(diào)房?jī)?nèi)，會(huì)加速淚液的蒸發(fā)，時(shí)間久了自然會(huì)引起眼干等癥狀。建議可以使用加濕器，增加身體周圍的空氣濕度。

　　環(huán)境清潔也很重要?？諝庵械募?xì)菌、灰塵、螨蟲等大大增加了過(guò)敏性結(jié)膜炎的發(fā)生。因此應(yīng)該注意常駐環(huán)境的清潔，比如定期清洗空調(diào)；枕套、枕芯等床上用具無(wú)論內(nèi)外定期清洗和晾曬，一兩年換一次新枕芯。

　　飲食也不能忽略。多吃魚類、蔬菜和水果，多補(bǔ)充維生素A，少吃煎炸油膩或者過(guò)咸的食物，老年人飲食要避免過(guò)甜、高油高脂等。其外，可以多吃肝類食物和新鮮玉米，對(duì)眼睛有好處。

　　武漢的夏天，熱是肯定的，美也是不可否定的，刷爆朋友圈的絕美晚霞，我們不可錯(cuò)過(guò)，晚風(fēng)習(xí)習(xí)，樹下漫步，走出空調(diào)房，緩解干眼癥！