兒童期(0~14歲):預(yù)防近視是關(guān)鍵
14歲之前,是眼睛生長發(fā)育最重要的時期,此時的健康和用眼習(xí)慣將為一生奠定基礎(chǔ)。
0~3歲兒童要注意預(yù)防內(nèi)斜視。如果家長經(jīng)常把玩具放在孩子眼前,離眼睛太近,長期可能會導(dǎo)致內(nèi)斜視。眼睛與物體保持33厘米左右為宜。
孩子的視力在3~6歲逐漸發(fā)展,3歲后應(yīng)及時給孩子檢查視力。通常眼部疾病最好的治愈期是在6歲之前,錯過了最佳治療期,治療難度會增加。
近視眼是7歲這個年齡段孩子最常見的屈光不正問題。配戴合適的近視眼鏡是目前最好的視力矯正手段。年滿8歲,角膜塑形鏡是控制近視度數(shù)增長的有效手段。
青年期(18~40歲):警惕外傷和干眼
此年齡段很多人因視疲勞加重,近視度數(shù)上升,成為病理性近視,所以要保持正確的用眼習(xí)慣。
由于學(xué)習(xí)和工作壓力大,用眼時間長,生活起居不規(guī)律,而且作為“觸屏一代”,越來越多的年輕人患上了干眼癥,表現(xiàn)為眼睛發(fā)紅、干癢、有異物感。
專家建議:強(qiáng)光下最好配戴具有防紫外線功能的太陽鏡;可經(jīng)常參加球類運(yùn)動,讓眼部睫狀肌不斷地放松與收縮,減輕眼疲勞;不要亂用眼藥水。
此外,20多歲和30多歲時應(yīng)分別接受1次眼部檢查。如果配戴隱形眼鏡,最好每年檢查一次。
中年期(41~65歲):重點(diǎn)呵護(hù)老花眼
進(jìn)入中年,多種眼部疾病癥狀開始出現(xiàn)。很多人眼球晶體彈性減弱,開始出現(xiàn)老花眼(遠(yuǎn)視眼)。
因?yàn)樵S多中老人存在近視、遠(yuǎn)視、散光等情況,并且雙眼的老花程度不同,瞳距也不同。如果隨便戴副眼鏡,容易加重視疲勞、視物模糊等癥狀。
專家建議:中老人最好到醫(yī)院做全面檢查,排除白內(nèi)障、青光眼及一些眼底疾病后,再驗(yàn)光并確定瞳距,定制一副合適的鏡片。
老花鏡也要定期更換,因?yàn)檠刍ㄊ蔷铙w老化所引起的,隨著年齡的增長,晶狀體老化程度會增加,繼而升高鏡片度數(shù)。
中老人戴眼鏡看報(bào)吃力、眼睛酸脹時,就應(yīng)及時更換。
老年期(66歲后):保護(hù)晶體最要緊
老年性白內(nèi)障是老年人的常見眼部疾病。
它是發(fā)生在眼球晶狀體上的一種疾病,由于進(jìn)入眼球的光線被混濁的晶狀體阻擋,無法投射在視網(wǎng)膜上,造成看不清物體,甚至失明。
白內(nèi)障發(fā)病與紫外線關(guān)系最密切。
專家建議:老人在戶外強(qiáng)光下活動時要戴上太陽鏡和遮陽帽,減少燈光下近距離工作及閱讀的時間。同時要避免高糖高脂飲食,控制好血糖血壓。
此外,老年黃斑變性也是發(fā)病率較高的眼病。一旦出現(xiàn)視野中央看不清楚、視野中間出現(xiàn)黑團(tuán)、看東西變形等癥狀時,應(yīng)及時就診。
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