老花眼是一種老年人的常見(jiàn)眼科疾病，想要預(yù)防老花眼的發(fā)生就要從日常生活中做起。今天小編就來(lái)介紹如何預(yù)防老花眼和老花眼的護(hù)理方法。

　　日常如何預(yù)防老花眼

　　1、冷水洗眼法：清晨起床后，堅(jiān)持用冷水洗臉、洗眼。首先將雙眼泡于冷水中1～2分鐘，然后再用雙手輕輕搓臉部及眼肌20～40次。

　　2、經(jīng)常眨眼法：平時(shí)一有空就利用一開(kāi)一閉的眨眼來(lái)振奮、維護(hù)眼肌。同時(shí)用雙手輕度搓揉眼瞼，增進(jìn)眼球的滋潤(rùn)；閉眼時(shí)竭力挺起肩，兩眼緊閉一會(huì)兒再放松。如此反復(fù)操作。

　　3、熱水敷眼法：每天晚上臨睡前，用40～50℃的溫?zé)崴茨槨Ｏ茨槙r(shí)先將毛巾浸泡在熱水中，取出來(lái)不要擰得太干，立即趁熱敷在額頭和雙眼部位，頭向上仰，兩眼暫時(shí)輕閉，約熱敷1～2分鐘，待溫度降低后再拿水洗臉。

　　中藥如何預(yù)防老花眼

　　處方1

　　原料：決明子適量。

　　制法：先將決明子炒一下，然后把相當(dāng)于一次茶葉用量的決明子放到保溫杯中用開(kāi)水沖泡10分鐘。

　　用法：代茶飲。每日飲1劑。

　　處方2

　　原料：枸杞子、草決明各12克。

　　制法：將上藥用沸水沖泡。

　　用法：代茶飲，每日飲1劑。

　　處方3

　　原料：枸杞子、菊花、綠茶各適量。

　　制法：將上藥用開(kāi)水沖泡。

　　用法：代茶飲。待茶水無(wú)色時(shí)，將枸杞子服下。每日飲1劑。

　　老花眼日常如何護(hù)理

　　1、飲食調(diào)節(jié)很重要，老花眼是老年人眼睛的常見(jiàn)病，患這種眼病與影響晶狀體代謝的因素有關(guān)，如缺氧、脫水及維生素C、氨基酸、鋅、硒等的缺乏有關(guān)。醫(yī)生提醒，患老花眼的老年人應(yīng)多食富含上述物質(zhì)的蔬菜、水果、魚(yú)、肉、雞蛋等食物，注意多吃胡蘿卜、葡萄、檸檬、香蕉、蘋(píng)果、杏、西紅柿和魚(yú)眼，忌食煙、酒和辛辣、油膩的食物。為了防止眼壓的升高，應(yīng)多吃富含維生素E和維生素B1的食物，如蛋黃、植物油、黃豆、瘦豬肉等食物，少吃油膩食物?，F(xiàn)在正是天熱時(shí)節(jié)，老年人可常吃些“清熱明目”的飲食，如菊花茶、竹葉湯、苦瓜湯、生拌苦瓜等，可防止眼組織感染。

　　2、要及時(shí)防治眼部感染老年人眼組織抗病力差，炎熱季節(jié)容易發(fā)生細(xì)菌和病毒感染，如不及時(shí)治療，會(huì)造成視力驟減。初期炎癥表現(xiàn)為眼睛發(fā)脹、輕微癢痛等不被人注意癥狀。醫(yī)生建議可采用廣譜抗生素水溶液點(diǎn)眼，要停止用眼，多作閉目休息等，若后無(wú)明顯改善，應(yīng)及時(shí)請(qǐng)眼科專(zhuān)家診治。不可用手指擦眼，這樣易損傷眼睛，加重炎癥。

　　3、日常保健老花眼的方法有注意光線適宜光線太強(qiáng)會(huì)刺激視覺(jué)，造成瞳孔持續(xù)收縮，容易疲勞；光線太弱，瞳孔則會(huì)持續(xù)放大，也易疲勞。夏天太陽(yáng)直射，紫外線較多易損傷視力，因此要防止太陽(yáng)直射，出門(mén)盡量保護(hù)好自己的眼睛，以免眼睛受到侵害。

　　老花眼如何配鏡

　　1、近視眼的人也會(huì)花眼，花眼后更應(yīng)該驗(yàn)光配鏡。

　　2、花眼后不要直接購(gòu)買(mǎi)成品花鏡，眼光定配的眼鏡才能幫助閱讀，保護(hù)視力。

　　3、當(dāng)需要使用兩副眼鏡時(shí)應(yīng)該配制多功能眼鏡，以方便使用。

　　4、定期檢查視力，及時(shí)更換眼鏡。