在這個全民預(yù)防近視的時代,想要做好近視預(yù)防工作光吃好休息好是不夠的,運動同樣是不可缺少的一個環(huán)節(jié),尤其是打球。
專家表示,研究已經(jīng)表明,球類運動是可以起到近視預(yù)防效果的。
以下兩種球類運動對于近視預(yù)防有著極好的效果。
運動
1乒乓球
事實上作為國球的乒乓球?qū)τ诮暤念A(yù)防很有好處。打乒乓球的整個過程對人眼的接收信息與大腦的處理信息能力有極高的要求。
當(dāng)人在打乒乓球的時候,眼睛會不由自主地盯住來來往往運動的目標(biāo),同時眼睛會隨著球的運動進(jìn)行看遠(yuǎn)、看近、看上、看下等動作。在這個過程當(dāng)中人眼的睫狀肌與眼外肌會不停地進(jìn)行收縮與舒張,眼部的血液循環(huán)和新陳代謝更有活力,讓肌肉組織更富調(diào)節(jié)能力。如果眼睛經(jīng)常處于這種狀態(tài)之中,近視也就不可能發(fā)生了。
2羽毛球
與乒乓球相同,打羽毛球?qū)τ诮暤念A(yù)防也極為有效。高速運動的羽毛球的球速極快,當(dāng)人進(jìn)行羽毛球運動的時候,人眼在接收畫面信息的時候眼睛的調(diào)節(jié)更能得到鍛煉。而且相對于乒乓球來說,羽毛球的場地更大,運動的范圍更大,運動量也大,對于人眼的鍛煉也更為有效。
如果打好了這兩種球,會讓近視發(fā)生的概率大大降低。當(dāng)然,并不僅僅只有這兩種球類運動能夠預(yù)防近視,包括籃球、排球、網(wǎng)球等多項運動都能達(dá)到預(yù)防近視的效果。
眼部保養(yǎng)。
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健客價: ¥55用于2型糖尿病。單一服用本品,并輔以飲食控制和運動,可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運動加服本品或單一抗糖尿病藥物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應(yīng)用。對
健客價: ¥45用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時,瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運動鍛煉降低餐時血糖的輔助治療開始。
健客價: ¥64改善2型糖尿病患者餐后高血糖(限用于經(jīng)飲食、運動療法不能有效控制血糖的患者或在飲食、運動療法的基礎(chǔ)上加用α-葡萄糖苷酶抑制劑后仍不能有效控制血糖的患者)。
健客價: ¥84適用于飲食控制、運動療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。詳見說明書。
健客價: ¥63本品適用于治療2型糖尿病:當(dāng)飲食和運動不能有效控制血糖時,本品可做為單藥治療,或者當(dāng)二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時,本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。
健客價: ¥58適用于控制飲食、運動療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。
健客價: ¥15.5捷諾達(dá)配合飲食和運動治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥131本品可作為單藥治療,或與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上用于2型糖尿病患者改善血糖控制。 (詳見包裝內(nèi)部說明書)
健客價: ¥85適用于治療有WHOII級或III級癥狀的肺動脈高壓患者(WHO組1),用以改善運動能力和延緩臨床惡化。
健客價: ¥4800