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猜:可保持視力的兩球類運動?

摘要:當(dāng)人在打乒乓球的時候,眼睛會不由自主地盯住來來往往運動的目標(biāo),同時眼睛會隨著球的運動進(jìn)行看遠(yuǎn)、看近、看上、看下等動作。

  在這個全民預(yù)防近視的時代,想要做好近視預(yù)防工作光吃好休息好是不夠的,運動同樣是不可缺少的一個環(huán)節(jié),尤其是打球。

  專家表示,研究已經(jīng)表明,球類運動是可以起到近視預(yù)防效果的。

  以下兩種球類運動對于近視預(yù)防有著極好的效果。

  運動

  1乒乓球

  事實上作為國球的乒乓球?qū)τ诮暤念A(yù)防很有好處。打乒乓球的整個過程對人眼的接收信息與大腦的處理信息能力有極高的要求。

  當(dāng)人在打乒乓球的時候,眼睛會不由自主地盯住來來往往運動的目標(biāo),同時眼睛會隨著球的運動進(jìn)行看遠(yuǎn)、看近、看上、看下等動作。在這個過程當(dāng)中人眼的睫狀肌與眼外肌會不停地進(jìn)行收縮與舒張,眼部的血液循環(huán)和新陳代謝更有活力,讓肌肉組織更富調(diào)節(jié)能力。如果眼睛經(jīng)常處于這種狀態(tài)之中,近視也就不可能發(fā)生了。

  2羽毛球

  與乒乓球相同,打羽毛球?qū)τ诮暤念A(yù)防也極為有效。高速運動的羽毛球的球速極快,當(dāng)人進(jìn)行羽毛球運動的時候,人眼在接收畫面信息的時候眼睛的調(diào)節(jié)更能得到鍛煉。而且相對于乒乓球來說,羽毛球的場地更大,運動的范圍更大,運動量也大,對于人眼的鍛煉也更為有效。

  如果打好了這兩種球,會讓近視發(fā)生的概率大大降低。當(dāng)然,并不僅僅只有這兩種球類運動能夠預(yù)防近視,包括籃球、排球、網(wǎng)球等多項運動都能達(dá)到預(yù)防近視的效果。

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