得了黃斑變性怎么護(hù)理？黃斑變性這種眼部疾病也是生活中比較嚴(yán)重的，出現(xiàn)了黃斑病變之后我們的視力會(huì)逐漸的下降，嚴(yán)重也會(huì)導(dǎo)致失明，所以我們平時(shí)應(yīng)該重視黃斑變性這種疾病，那么得了黃斑變性要怎么護(hù)理呢？下面我們就一起了解一下吧！

　　1、避免輻射

　　在治療期間，要做好黃斑變性的護(hù)理，患者不可長(zhǎng)時(shí)間被大量的輻射所害，特別是長(zhǎng)波紫外線。因?yàn)檩椛鋾?huì)造成蓄積性晶狀體受到慢性損傷，從而對(duì)老年黃斑變性有誘發(fā)和促進(jìn)的作用。因此，盡量不要在有強(qiáng)光及輻射照射的環(huán)境中久待，可戴上墨鏡以免輻射的傷害。

　　2、避免過(guò)度視力疲勞

　　用眼應(yīng)以不覺(jué)疲倦為度，并注意正確的用眼姿勢(shì)，距離、光源是否充足等。黃斑變性患者每用眼一小時(shí)左右，讓眼放松一下，如閉眼養(yǎng)神、走動(dòng)、望天空或遠(yuǎn)方等，使眼得到休息。黃斑變性患者盡量不要長(zhǎng)時(shí)間在昏暗環(huán)境中閱讀和工作。

　　3、堅(jiān)持定期按摩眼部

　　黃斑變性患者可做眼保健操進(jìn)行眼部穴位按摩，如按摩睛明、橫竹、瞳子骨、太陽(yáng)、醫(yī)風(fēng)等穴位。通過(guò)按摩，可加速眼部血液循環(huán)，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，從而延緩晶體混濁的發(fā)展。

　　4、合理飲食

　　多吃對(duì)眼睛有好處的食物，可促進(jìn)黃斑變性病情的恢復(fù)。黃斑變性患者可吃富含維生素及氨基酸的東西，像是動(dòng)物肝臟、魚(yú)肉、蛋奶、水果、蔬菜等。對(duì)于油膩、辛辣且刺激性的食物，應(yīng)當(dāng)減少食用。

　　5、合理用眼

　　用眼時(shí)應(yīng)當(dāng)適度，采用正確的用眼距離及姿勢(shì)，選擇光源充足的地方進(jìn)行學(xué)習(xí)工作。另外，在用眼一段時(shí)間后，應(yīng)當(dāng)閉眼休息或者眺望遠(yuǎn)方，同時(shí)對(duì)眼部進(jìn)行按摩，以減輕眼疲勞，是黃斑變性該如何護(hù)理之一。