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抵擋陽光傷眼 開車族駕車護眼方法

2017-05-30 來源:朝陽眼科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:開車最好能戴偏光太陽鏡。因為偏光太陽鏡對紫外線的阻隔率非常高,眼睛即便長時間直視強光,也不易疲勞。同時,它還有普通太陽鏡沒有的濾除散射光線、防眩光作用。

  夏季陽光很火辣。車內(nèi)開著空調(diào),人體是舒服了,可眼睛還在遭罪。車外強烈的陽光晃眼影響視線不說,時間一長,還容易令雙眼疲勞。所以,備一副合適的太陽眼鏡,避免強光對眼睛的刺激,是有必要的。開車時佩戴的鏡片,挑選時大有講究。

  開車戴偏光鏡最佳

  開車最好能戴偏光太陽鏡。因為偏光太陽鏡對紫外線的阻隔率非常高,眼睛即便長時間直視強光,也不易疲勞。同時,它還有普通太陽鏡沒有的濾除散射光線、防眩光作用。

  還記得小時候很多家庭都會使用的百葉窗簾嗎?太陽光線被調(diào)整成同向光束后進入室內(nèi),柔和而不刺眼。偏光太陽鏡起的作用類似。有效排除來自四面八方的眩光。一些汽車廠家最近幾年都有推出原廠太陽鏡,正是這種防紫外線、防眩光的偏光鏡。

  需要提醒的是,倘若駕駛的是某些帶抬頭顯示的車型,佩戴偏光太陽鏡,可能會因為偏光“太到位”而影響正常讀取顯示信息甚至完全看不到。

  駕車護眼8種方法

  對于汽車駕駛員來說,養(yǎng)護好自己的一雙眼睛,十分重要。駕駛員如何才能養(yǎng)護好自己的眼睛呢?主要的方法有八種:

  一是洗目:經(jīng)常以熱水、熱毛巾或蒸氣等熏浴雙眼促進眼部的血液循環(huán),防止眼睛患病。

  二是養(yǎng)目:平時注意飲食的選擇和搭配,多吃對眼睛有利的富含維生素、礦物質(zhì)和微量元素的食物,營養(yǎng)眼睛,避免因缺乏某種維生素、礦物質(zhì)和微量元素,影響到眼睛健康,造成視力下降。

  三是動目:適當(dāng)運轉(zhuǎn)眼球,鍛煉眼球的活力,以達(dá)到舒筋活絡(luò),改善視力功能的目的,使眼球更加靈活、敏銳。

  四是摩目:經(jīng)常用手按摩雙眼,不僅可保持眼部的青春活力,而且可預(yù)防視力下降。特別是中年駕駛員,更應(yīng)該這樣做。

  五是極目:在中途停車休息時,應(yīng)利用短暫的瞬間,將身體直立,放松眼球,極目平視遠(yuǎn)處,以緩解眼部疲勞。

  六是惜目:精心愛惜自己的眼睛,注意用眼不要過度。除在行駕中需集中精力用眼外,平時看電視、看書等,都要嚴(yán)格限定次數(shù)和時間,不可過長、過濫。

  七是護目:要千方百計保護好眼睛,不要用沾上油污、灰塵等臟物的手巾去擦眼睛,不要和別人共用毛巾,尤其是不能用有眼病的人的毛巾。平時,在強光下,最好戴墨鏡、茶鏡等護目。

  八是治目:一旦得了眼病,除注意休息外,還要及時治療,以免病情加重,如發(fā)現(xiàn)眼睛屈光不正,就要通過驗光,選戴合適的眼鏡。

  實踐證明:汽車駕駛員只要加強眼睛養(yǎng)護,就能有一雙健康、明亮、銳利的眼睛,開起車來就更加得心應(yīng)手,確保行車安全。

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