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眼睛未老先衰,如何飲食調(diào)整有學(xué)問!

2017-05-18 來源:保定新視眼科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:早期白內(nèi)障患者要多吃蔬菜類食物。應(yīng)該多進食富含維生素C、B2、E的蔬菜類食物,這有益于對白內(nèi)障的預(yù)防,比如維生素E和C都參與了眼晶狀體抗氧化。

  人未老。目先衰。眼睛的早衰讓很多人一時間無從適應(yīng)。白內(nèi)障年輕化的趨勢也是越來越,越來越明顯。白內(nèi)障早期,患者晶狀體開始發(fā)生混濁,隨混濁的發(fā)展,視力逐漸緩慢下降直至失明,但這段時間一般相當(dāng)漫長,有的幾年,有的甚至是幾十年的時間。在患病的早期,可以使用還原性谷胱甘肽滴眼液來進行治療,也可以中醫(yī)基本理論為指導(dǎo),通過辨證分型,對癥下藥,以減緩其發(fā)展。那么今天小編用中醫(yī)食療的方法來為各位總結(jié)一下如何通過日常飲食不同的安排來預(yù)防白內(nèi)障。

  生活條件的不斷改善,我們越來越呈現(xiàn)富營養(yǎng)化,病從口入從來沒有像今天顯得這么突出!日常我們應(yīng)多吃蔬菜來預(yù)防白內(nèi)障

  早期白內(nèi)障患者要多吃蔬菜類食物。應(yīng)該多進食富含維生素C、B2、E的蔬菜類食物,這有益于對白內(nèi)障的預(yù)防,比如維生素E和C都參與了眼晶狀體抗氧化。富含維生素C的食物有菠菜、青椒、青瓜、小白菜、馬鈴薯、油菜、椰菜、草莓、梨、柑橘、鮮棗等;而富含維生素B的食物則可選用小麥胚芽、海苔、香菇、海帶、大豆、黃豆、動物肝臟等;富含維生素E的食物有鰻魚、芝麻、核桃、小麥胚芽油、植物油、松子仁等。另外富含花青素的植物也對于白內(nèi)障的預(yù)防極有好處,如紫薯、紫茄子等等。

  另外,最好還要少吃高脂肪和油膩煎炸的食物。因為與年齡相關(guān)的白內(nèi)障患者常伴有心血管疾病,大多不宜食用高脂肪、動物臟器以及油炸、烘烤、黏滯等難以消化的食品,以免助濕生熱化。另外,會助火升陽的食物,如辣椒、大蒜、牛、公雞、鵝鴨、狗肉、蝦、螃蟹、鯉魚等也應(yīng)盡量少食。

  一、.主要癥狀表現(xiàn)為:視物昏花,精神倦怠,肢體乏力,面色萎黃,食少便溏,舌淡苔白,脈緩或細(xì)弱等脾虛氣弱型。

  食療推薦:烏雞茨實黃芪湯

  功效:補中益氣,健脾明目。

  配方:烏雞500克,茨實15克,黃芪100克,生姜3片。

  制作:將烏雞去內(nèi)臟及皮,洗凈,與茨實、黃芪、生姜同時入鍋,用清水1500毫升,文火煮90分鐘,加食鹽適量。

  二、.主要癥狀表現(xiàn)為視物模糊,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,舌淡脈細(xì),或面白畏冷,小便清長,脈象沉弱的肝腎虧虛型。

  食療推薦:枸杞粥

  功效:補益肝腎,益精明目。

  配方:枸杞子30克,蕤仁肉10克,粳米100克。

  制作:將3味藥材洗凈,同時入鍋,用清水1500克,文火煮成粥。

  三、.主要癥狀表現(xiàn)為:目干澀,眼屎多,易流淚,視物昏花;兼有口干口苦,大便不暢等肝陽偏亢型的。

  食療推薦:決明子茶

  功效:清熱平肝明目。

  配方:決明子50克,杭菊花5克。

  制作:將決明子洗凈,待干,微火炒至嫩黃色,加入菊花,泉水1500毫升,煮成1000毫升。代茶飲用。

  四、主要癥狀表現(xiàn)為面色無華,頭暈心悸,食少神疲,舌質(zhì)淡,苔薄白,脈沉細(xì)的氣血不足型。

  食療推薦:參芪粥

  功效:益氣健脾,養(yǎng)血和中。

  配方:黨參45克,黃芪45克,大棗12枚,黃精12克,粳米75克。

  制作:將5味洗凈,將黨參、黃芪、大棗、黃精入鍋,加水1500毫升,文火煎煮40分鐘,去渣,入粳米熬成粥,入鹽適量。佐餐,每日1次。

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