近視一直以來都是困擾許多人的問題。近視十分常見，病發(fā)率有十分高，可是到至今對于近視的病發(fā)原因還是沒有一個明確的答案。到底是什么引發(fā)近視的呢？近視與我們的生活習慣息息相關，不當的飲食同樣也是引起近視的原因之一。

　　精細據國外最新研究發(fā)現(xiàn)，在西方國家和一些發(fā)展中國家近視眼兒童的比例逐年增多的原因與現(xiàn)代以精加工的谷類淀粉食品為主的飲食結構有關。

　　近視眼是因為眼球過長引起的，這使影像不能聚焦在眼睛的視網膜上，而是落在視網膜的前面，造成人們看到的影像模糊不清。

　　在過去研究中人們已發(fā)現(xiàn)發(fā)現(xiàn)肥胖或成人期才出現(xiàn)的糖尿病的人，患近視的可能性比較大，其原因與胰島素分泌的增多有關，因為肥胖兒童或是糖尿病病人體內的胰島素含量往往比正常人高許多。

　　精加工的谷類食品的成分幾乎全是淀粉，而其它營養(yǎng)成分含量比例非常小，這些精加工和容易迅速消化吸收的淀粉可促使胰腺分泌較多的胰島素。

　　這些胰島素反過來會引起一種重要的生長因子“蛋白質—3”的迅速減少，研究人員認為，在發(fā)育期出現(xiàn)的“蛋白質-3”紊亂現(xiàn)象會造成兒童眼球長得太長，跟晶狀體的發(fā)育不協(xié)調。從而導致兒童近視眼的發(fā)病率急劇上升。

　　以往人們認為，近視跟閱讀習慣有關，但有的科研人員提出新的置疑，即為什么有些經常閱讀但飲食習慣與吃西式食物截然不同的人群，患近視的比率仍然很低。

　　在瓦努圖阿群島，孩子們每天必須在學校上課8個小時，這些孩童的食物是魚、芋頭和椰子，而不是白面包和谷類。他們的近視率只有2%。他們認為其原因與當地兒童長期飲食中精加工的淀粉比例很小而蛋白質和其它植物纖維較高有關。

　　近視對我們來說都不陌生，但是許多人對于近視的知識卻很缺乏。有的人都覺得近視是沒有先兆的，視力都是在不知不覺中就衰減的，等到發(fā)現(xiàn)的時候已經晚了。其實近視的發(fā)生和其他疾病都是一樣，是有先兆的，下面給大家介紹近視的先兆都有什么。

　　1.眼睛疲勞。當看書閱讀時間一長，就出現(xiàn)字跡重疊串行，或者抬頭看面前的物體，有若即若離、浮動不穩(wěn)的感覺時，就得加以注意了。在望遠時間長后看近物體，或者望近時間長后再看遠物體，會出現(xiàn)短暫的視物模糊不清現(xiàn)象。這些都是眼睛睫狀肌調節(jié)失靈的表現(xiàn)，是由眼疲勞所致，是近視的“奏鳴序曲”。另外，反復發(fā)生霰粒腫、麥粒腫或瞼緣炎，雖然視力可達到1.0以上，也常是近視的開始。

　　2.知覺過敏。在發(fā)生眼疲勞的同時，還會伴有眼睛灼熱、發(fā)癢、干澀、脹痛，重者疼痛向眼眶深部放射，甚至引起偏頭痛，亦可引起枕部、頸項、肩背部的酸痛。這是由于眼部的感覺神經發(fā)生疲勞性知覺過敏所致。

　　3.全身神經失調。原來成績很好的，突然對學習產生厭煩情緒，聽課時注意力煥散，反應有些遲鈍，脾氣變得容易急躁，對原來喜愛的東西也缺乏興趣，學習成績下降。晚上睡眠時多夢、多汗，身體容易倦怠，且眩暈、食欲不振等。這些變化也是預告發(fā)生近視的信息。

　　近視發(fā)生的先兆癥狀，40%先表現(xiàn)在敏感的三叉神經系統(tǒng)和自主神經系統(tǒng)。近視前首先的表現(xiàn)，并非是視力下降，而是神經系統(tǒng)方面的癥狀。近視眼也并不單單是眼睛的問題，而與全身變化息息相關。