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常玩手機(jī)要注意保護(hù)頸椎和眼睛

2016-01-01 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:長(zhǎng)時(shí)間直視手機(jī)屏幕還會(huì)使眼部遭受強(qiáng)烈的刺激,引發(fā)眼部肌肉疲勞,視力下降。尤其在昏暗的環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī),更容易導(dǎo)致眼睛紅腫、充血,嚴(yán)重的會(huì)誘發(fā)干眼癥、白內(nèi)障、青光眼、視網(wǎng)膜病變等疾病。

  “長(zhǎng)期埋頭玩手機(jī)的人,或許年齡只有20歲,可頸椎的年齡有可能已經(jīng)50歲了。”醫(yī)師介紹,越來(lái)越多年輕人因頸椎病來(lái)看門診,其中一大部分都是經(jīng)常玩手機(jī)的“低頭族”。

  “正常人頸椎是有一定生理彎曲度的,長(zhǎng)期玩手機(jī)會(huì)導(dǎo)致脖子承受過(guò)度的壓力,讓頸椎正常的彎曲度‘反向’,同時(shí)一些頸椎小關(guān)節(jié)發(fā)生退化,而附著在關(guān)節(jié)上的肌肉、韌帶逐漸老化、長(zhǎng)時(shí)間處于慢性充血狀態(tài),導(dǎo)致筋膜炎或者慢性勞損。”專家說(shuō),經(jīng)常低頭玩手機(jī)的人,至少應(yīng)每隔1到2個(gè)小時(shí)間適當(dāng)活動(dòng)一下,讓脖子放松放松。

  專家表示,長(zhǎng)時(shí)間直視手機(jī)屏幕還會(huì)使眼部遭受強(qiáng)烈的刺激,引發(fā)眼部肌肉疲勞,視力下降。尤其在昏暗的環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī),更容易導(dǎo)致眼睛紅腫、充血,嚴(yán)重的會(huì)誘發(fā)干眼癥、白內(nèi)障、青光眼、視網(wǎng)膜病變等疾病,甚至可能引發(fā)黃斑部水腫,導(dǎo)致眼睛永久性傷害。

  “有次門診家長(zhǎng)帶過(guò)來(lái)一個(gè)5歲的兒童,眼睛紅紅的,還特別喜歡搓揉眼睛。我給他檢查后發(fā)現(xiàn)孩子眼睛干澀。家長(zhǎng)說(shuō)自己是生意人,沒(méi)時(shí)間陪孩子,就常給孩子玩IPAD。”石霞說(shuō),糊涂的父母不知道,正是平板電腦對(duì)孩子視力造成破壞。嚴(yán)重一些,還會(huì)使孩子注意力分散、思考能力下降、語(yǔ)言發(fā)育受損。

  專家提醒,盯著手機(jī)屏幕一段時(shí)間,要讓眼睛休息一下,特別不要在光線太強(qiáng)或太暗的地方玩手機(jī),更不要趴著或躺著玩手機(jī)。

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