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上網(wǎng)如何防止干眼病

2015-06-05 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:醫(yī)生建議經(jīng)常使用電腦的市民,最好把屏幕調(diào)整到眼睛平視低十到二十公分的位置,這樣可降低眼瞼上提的機(jī)會(huì),除了注意要讓眼睛多休息外,還要經(jīng)常眨眼來濕潤眼睛。

  隨著經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展,電腦已經(jīng)成為多數(shù)市民學(xué)習(xí)、生活、工作中的一部分,然而,隨著人們長時(shí)間的接觸電腦,眼睛則出現(xiàn)了干澀的癥狀。中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院眼科副教授劉巖說,眼睛干澀是兩眼干燥少津,滯澀不爽,易感疲勞的一種病癥。在秋天這個(gè)相對(duì)干燥的季節(jié)里,特別是用眼較多的學(xué)生、知識(shí)分子和老年人都易患此癥,它不僅使人感到難受,時(shí)間長了還會(huì)影響人的視力。劉教授提醒,經(jīng)常使用電腦的市民,如果在電腦旁放一杯熱水,可有效緩解眼睛干澀、視力模糊等現(xiàn)象。

  生活中,網(wǎng)絡(luò)公司與辦公室工作人員,還有一些兒童都會(huì)長時(shí)間的使用電腦。而沉迷于玩電腦游戲的兒童,如若不加節(jié)制,就更容易使得他們患上近視。因長時(shí)間緊盯屏幕,用眼過度而造成了這些視覺癥狀,偶爾還會(huì)頭痛及肩膀僵硬等癥狀,尤其是喜歡熬夜上網(wǎng)的網(wǎng)絡(luò)迷,對(duì)眼睛更是一大傷害。

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  醫(yī)生建議經(jīng)常使用電腦的市民,最好把屏幕調(diào)整到眼睛平視低十到二十公分的位置,這樣可降低眼瞼上提的機(jī)會(huì),除了注意要讓眼睛多休息外,還要經(jīng)常眨眼來濕潤眼睛,因?yàn)橥ǔG闆r下使用電腦的人,在專注屏幕時(shí)眨眼次數(shù)會(huì)由每分鐘二十二次降至七次,不知不覺使得眼球表面淚水蒸發(fā)過多,因此干眼癥會(huì)更加惡化。

  如果在電腦旁放一杯熱水,增加周邊濕度,便可有效地緩解眼睛不適等癥狀。

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