兒童日常養(yǎng)肺保健的關鍵就是多喝水

2018-08-24 來源：支氣管健康資訊標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：其是秋冬干燥季節(jié)，兒童身體很容易缺水。要知道我們的肺特別喜歡濕潤的環(huán)境，所以為了讓孩子有一個更加健康、有活力的肺，家長朋友們一定要多給孩子的身體補充一點兒水分。

補充足夠的水分

兒童日常養(yǎng)肺保健的關鍵就是多喝水，尤其是秋冬干燥季節(jié)，兒童身體很容易缺水。要知道我們的肺特別喜歡濕潤的環(huán)境，所以為了讓孩子有一個更加健康、有活力的肺，家長朋友們一定要多給孩子的身體補充一點兒水分。

給孩子的身體補充水分的方式有很多。首先就是多喝水，保持咽喉部和呼吸道的正常濕潤度，防止秋燥邪氣侵入。

其次是兒童飲食上也應該注意滋陰潤肺，不妨讓孩子多吃一些水果蔬菜，不僅能夠補充孩子成長所需的維生素和礦物質，增強孩子的抵抗力，還能夠滋陰潤燥、生津止渴，對肺有一定的養(yǎng)護作用。除了我之前提到的梨以外，像是甘蔗、石榴、柑橘等也都是不錯的選擇。由于孩子尤其是嬰幼兒的消化系統(tǒng)還不是很完善，所以我們可以將這些水果榨成果汁來給他們飲用。像是甘蔗汁對那些口干舌燥、大便干燥、肺熱咳嗽的孩子就特別有利。我之前還教過一些生病孩子的媽媽用新鮮的石榴籽榨汁，每天給孩子喝上幾次，這樣對防止孩子的肺炎反復發(fā)作有很大的幫助。

除了通過直接攝入的方式給寶寶補水之外，還可以讓孩子直接從呼吸道"攝"入水分，比如說可以把熱水倒入杯子里，讓孩子的鼻孔對準杯子，讓水蒸氣被吸入到呼吸道，進入肺部，這樣也有利于滋潤呼吸道黏膜及肺。同時，如果孩子有鼻塞癥狀，這樣做也有利于通竅和癥狀的緩解。