心臟好不好，就看這三處！

　　1、看鼻梁根

　　鼻梁根部，也就是我們兩個內(nèi)眼角的中間，有很多人在這個地方會有一根橫紋，還有的會出現(xiàn)一條青筋，我們稱它鼻褶心征。

　　一般小孩子，可能是一些內(nèi)寒或者是腸胃淤滯，如果是大人出現(xiàn)這個問題，一般多是心臟的問題。

　　2、看耳垂

　　現(xiàn)在不管是中醫(yī)還是西醫(yī)，大家有一個共通的經(jīng)驗，就是看耳垂。

　　如果耳垂上出現(xiàn)一個斜紋或者是橫紋的時候，一般都是心臟病、冠心病的前兆。

　　3、看拇指根

　　拇指的指根處這個地方，如果出現(xiàn)一兩條青色的血管。這個東西如果出現(xiàn)很明顯的話，一般代表可能是心臟的一些問題，要抓緊去看醫(yī)生。

　　日食一碗燕麥粥,遠離心臟病折磨

　　一碗熱氣騰騰的燕麥粥搭配冬天寒冷的天氣簡直再好不過。近日加拿大一項研究發(fā)現(xiàn)，燕麥粥內(nèi)富含可溶性纖維β-葡聚糖，可以使人體患有心臟病的風(fēng)險降低。

　　早在1963年，人們就已經(jīng)發(fā)現(xiàn)燕麥面包可以降低低密度脂蛋白膽固醇。

　　加拿大圣邁克爾醫(yī)院風(fēng)險因素修正中心的弗拉基米爾·武克桑博士對世界各地的4000個人進行了臨床試驗，他就燕麥對心臟病的影響方面進行了更為細致的研究。

　　研究發(fā)現(xiàn)，燕麥中富含可溶性纖維β-葡聚糖，它可以減緩碳水化合物的吸收，防止血糖和胰島素的急劇變化?；加?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.coldnoir.com/tnbpd/tnblx/2x/' target='_blank'>2型糖尿病或新陳代謝綜合征的患者可以通過食用燕麥粥進行食療。

　　燕麥粥做法

　　材料:燕麥25克，大米25克，枸杞10克。

　　1.燕麥與大米一比一比例；

　　2.淘洗好的大米與燕麥，加水泡2小時左右；

　　3.泡好后，倒掉水，換上新水倒高壓鍋中；

　　4.蓋上鍋蓋；煮粥程序，煮20分鐘；

　　5.粥煮好后，撒入少許枸杞攪拌均即可食用。

　　溫馨提示：喝完燕麥粥吃一根香蕉

　　燕麥中所含有的ω-3脂肪酸，葉酸以及鉀等營養(yǎng)元素具有清除血液垃圾的作用，并且在喝完燕麥粥后如果再搭配一根香蕉的話，便更具有保護心臟的功效。

　　8種常用養(yǎng)生中藥，這樣吃效果最好

　　三七粉抗炎、保肝

　　三七粉，常用于預(yù)防和治療美容、祛斑、高血壓、高血脂、心臟病、心絞痛、冠心病、膽固醇等心腦血管疾病方面。

　　三七粉雖然屬于名貴中藥材，但是沒有具體的使用期限，并且它本身沒有毒性，非常適合日常保健。三七粉確實功效顯著，好的三七粉，吃4個月左右，身體機能會有一定的變化。

　　服用方法：可以直接泡水喝下去，也可以合著牛奶一起喝。每天早晨吃早餐后服用一次，中午吃一次，晚上睡覺前吃一次。早晚吃的兩次尤為重要，是人體吸收最好的兩個時段。

　　保健用量：三七粉每次服用2~3克，每天服用2~3次。保健用量，一次不能超過3克。

　　決明子降血壓、降血脂、清肝明目

　　決明子味甘、苦，性微寒，具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。

　　但決明子可引起腹瀉。女性長期服用，輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律；重則可使子宮內(nèi)膜不正常；有腹瀉、低血壓者及懷孕女性也應(yīng)慎用。另外，決明子是一種瀉藥，長期服用對身體不好，會損傷身體的正氣。

　　安全用量：每日用量為10～15克。

　　枸杞子滋補肝腎、益精明目、抗衰老

　　枸杞子味甘，性平，滋補肝腎，益精明目，抗衰老。

　　外邪實熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服；枸杞子溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平時大量攝取肉類食物面泛紅光的人，不宜服用；正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

　　服用方法：最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，泡水喝茶、手抓干嚼最好。

　　安全用量：每日用量為5～20克。

　　甘草潤肺、祛痰、止咳

　　甘草味甘，性平，有補益心脾、潤肺祛痰止咳，緩急止痛，清熱解毒，調(diào)和諸藥之功效。但長期服用能引起水腫和血壓升高，還易引起低鉀血癥，導(dǎo)致心律失常、肌肉無力等。濕盛脹滿者，不宜服用。

　　服用方法：含化之后干嚼吞下、泡水。

　　安全用量：每日用量為3～10克。

　　人參大補元氣、提高免疫力

　　人參大補元氣、生津安神、補脾益肺，能興奮神經(jīng)系統(tǒng)，提高免疫力、抗衰老。身強體壯者長期服用，或過量服用人參，易口干舌燥，甚至流鼻血。

　　有些人認為：人參是一種補品，吃了對身體總有好處，這是錯誤的想法。無論是紅參還是生曬參，在服用過程中一定要循序漸進，不可操之過急、過量服食。

　　另外，一定要注意季節(jié)變化。一般來說，秋冬季節(jié)天氣涼爽，進食比較好；而夏季天氣炎熱，則不宜食用。

　　在服用人參后忌吃蘿卜、忌飲茶。人參忌與葡萄同食，葡萄中含有鞣酸，極易與人參中的蛋白質(zhì)結(jié)合生成沉淀，影響吸收而降低藥效。

　　安全用量：每日用量為5～10克。

　　胖大海清肺利咽

　　胖大海味甘，性寒，有小毒。有清肺利咽、潤腸通便之功效，適用于風(fēng)熱邪毒侵犯咽喉所致的喑啞。其他原因引起的喑啞，用胖大海無效。特別是老年人突然失音及脾虛者，應(yīng)該慎用。

　　安全用量：代茶飲每次不得超過3粒，以防中毒。

　　菊花平肝明目、解毒

　　菊花味辛、甘、苦，性微寒，有疏風(fēng)清熱、平肝明目、解毒的作用。但陽虛體質(zhì)者不適合服用；氣虛胃寒、食少泄瀉者應(yīng)慎服；陰陽兩虛型、痰濕型、血淤型高血壓病患者，也不宜服用菊花。

　　服用方法：以蘇杭一帶所長的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次。

　　安全用量：每日用量為6～10克。

　　金銀花清熱解毒

　　金銀花味甘、性寒，既能清里熱，又能散表熱。因金銀花藥性偏寒，不適宜長期飲用，尤其是脾胃虛寒、陰證瘡瘍或氣虛體弱的人，以及月經(jīng)期女性不能服用。

　　服用方法：一茶匙干燥的金銀花茶，用一杯滾燙開水沖泡，燜約10分鐘后即可飲用，可酌加冰糖或蜂蜜。

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