肺大皰這個疾病在我們的生活當(dāng)中是普遍存在的，而且它的確會給患者帶來很大的痛苦，所以我們患者也很想能夠減輕自己的病痛，但是有好多的患者不知道該如何去做，那么我們下面就請專家為大家介紹一下呼吸體操可有效防治肺大皰。

　　肺氣腫病人的醫(yī)療體育主要是在糾正不合理的呼吸方式，然后在此基礎(chǔ)上做呼吸體操。具體方法：

　　(1)首先學(xué)會平靜的腹式呼吸，可采用誘導(dǎo)呼吸法。坐于舒適的位置，思想集中，放松緊張的呼吸肌，一手按上腹部。呼吸從呼氣開始，呼氣時腹部下陷。再用手輕輕地按壓上腹部以增加腹壓，幫助橫膈上抬，在吸氣時，上腹部對抗該手所施加的壓力而徐徐隆起。

　　(2)這種腹部的隆起和下陷簡稱為吸鼓、呼癟。為了使氣體能順利地呼出，要采取經(jīng)口的吹笛樣呼氣法，即呼氣時將嘴唇收縮成吹笛狀，使氣體通過縮窄的口形慢慢吹出，這樣可使氣道內(nèi)的壓力提高約5厘米水柱，避免了細支氣管的過早閉塞。

　　(3)吸氣時則要經(jīng)過鼻腔，使空氣經(jīng)鼻腔的濕潤、加溫、過濾和吸附，以減少對氣管的刺激。吸氣時間要比呼氣長1～2倍，但不要憋氣。憋氣可增加肺內(nèi)壓力，對肺氣不利。

　　(4)在練好腹式呼吸的基礎(chǔ)上，可做呼吸體操。

　　第一節(jié)，壓腹呼吸：自然站立，兩手叉腰，拇指在后，四指在前。

　　(1)呼氣時，主動收腹，兩手四指加壓于腹部，同時兩肘關(guān)節(jié)向前靠攏，以約束胸部。

　　(2)吸氣時，兩肩向后擴胸，以增加肋骨活動幅度。重復(fù)兩個八拍。

　　第二節(jié)，壓腿盤膝：

　　(1)左腿向左側(cè)前方跨出一步成左弓箭步，重心在中，兩手扶左膝。

　　(2)重心向前落于左足，向下壓腿。

　　(3)有節(jié)律地重心前后移，重復(fù)八次；換右腿，方法同上，亦重復(fù)八次。

　　(4)然后兩腿并攏微屈膝，作膝繞環(huán)運動，左右方向繞，各重復(fù)八次。

　　注意：老年者常有下肢無力癥狀，作本節(jié)在于增加下肢力量。壓腿深度和膝繞環(huán)的幅度，都要根據(jù)患者的具體情況，逐步增大。

　　第三節(jié)，單舉呼吸：自然站立，兩手于腹前平屈，手心向上，手指相向。

　　(1)吸氣，一臂經(jīng)腹、胸上舉，翻掌成托掌，臂緊貼頭側(cè)，盡量向上。另一臂手心轉(zhuǎn)向下，同時貼體側(cè)下伸，用力下壓。

　　(2)呼氣時還原。換另一臂上舉，做法同上。重復(fù)做四個八拍。

　　注意：呼吸應(yīng)為腹式，呼氣時盡量收腹，兩臂要伸直。此節(jié)活動在X光線下觀察，橫膈活動可增加1厘米。

　　第四節(jié)，抱球：兩腿分立與肩同寬，半蹲成騎馬式。

　　(1)兩手在右邊做抱球狀，體向右轉(zhuǎn)，同時重心右移，右手在上。

　　(2)體向左轉(zhuǎn)，到左邊后再換左手在上，右手在下，同時重心左移。作四個八拍。全身要放松，上體轉(zhuǎn)動時要以腰為軸，臂腿腰的動作要協(xié)調(diào)、緩慢，呼吸要自然。

　　第五節(jié)，托天呼吸：自然站立，兩手于腹前平屈。

　　(1)兩手向上伸直，手心向上，如托天狀。以腰為軸，向左旋腰。共做八次。

　　(2)向右旋腰，共做八次。

　　注意：此節(jié)是通過腰部活動防治老年性的腰背酸痛。旋轉(zhuǎn)速度要慢，幅度逐步增大。頭部不要旋轉(zhuǎn)，以防頭暈。一定要腰部轉(zhuǎn)動，所以有腰部的挺前凸后的動作，避免以髖關(guān)節(jié)為主的活動。

　　第六節(jié)，蹲式呼吸：自由站立，兩足并攏。

　　(1)下蹲時呼氣，足跟不離地，同時兩手扶住膝關(guān)節(jié)，肘關(guān)節(jié)在外。

　　(2)起立時吸氣，同時兩手側(cè)平舉。共做兩個八拍。

　　注意：下蹲深度隨病人的可能而定，對不能下蹲者，可作前屈體動作。

　　第七節(jié)，甩打：放松，自然站立。

　　(1)上體以腰為軸，同時以腰帶動肩再帶動兩臂放松擺動，當(dāng)腰向左轉(zhuǎn)動的瞬間，帶動左前臂和手甩打腰背部(命門穴附近)，右前臂和手甩打腹部。

　　(2)腰向右轉(zhuǎn)動的瞬間，帶動左前臂和手甩打腹部，右前臂和手甩打腰背部。

　　注意：在甩打時兩臂要放松如鞭，隨腰轉(zhuǎn)動而用臂和手用力甩打，不是用手拍打。全身肌肉必須放松，隨著甩打，兩下肢微作一起一伏的動作，要有節(jié)律，輕重要適宜。它既是全身性活動，又可增加腰背肌和腹肌的肌張力，還可改善腹背部的血液循環(huán)。反復(fù)各做八次。

　　第八節(jié)，捺腹呼吸：自然站立。

　　(1)呼氣時，兩手相疊放于臍部加壓，同時兩肘向前靠攏，微前屈體作“駝背”狀。同時主動收腹。

　　(2)吸氣時，兩手側(cè)平舉，稍挺胸。重復(fù)兩個八拍。

　　我們應(yīng)該都有所了解肺大皰疾病的嚴重性，但是我們患病后一定不要悲觀失望，要以樂觀積極的心態(tài)去面對，積極配合醫(yī)生進行治療，并且在日常生活中做好康復(fù)護理工作，下面就請專家為我們詳細的介紹一下肺大皰患者的康復(fù)護理如何做。

　　①耐寒鍛煉：患者長期患病，反復(fù)感染，營養(yǎng)不良，機體局部及全免疫機能減退，耐寒能力下降，同時懼怕受涼，穿衣多，易出汗，戶外活動少。對氣候變化的適應(yīng)能力很差，極易發(fā)生呼吸道感染。進行耐寒鍛煉能提高機體的防御能力，增強呼吸免疫力，減少呼吸道感染。耐寒鍛煉應(yīng)從夏季開始，增加戶外活動的時間，氣候轉(zhuǎn)冷也要堅持鍛煉。盡量延遲穿棉衣戴口罩的時間，但應(yīng)注意隨氣候變化及時增減衣服，防止感冒。

　?、诩訌姞I養(yǎng)：患者因病程長，胃腸功能弱，進食少，體質(zhì)消耗大，必然營養(yǎng)缺乏，微量元素不足，造成患者抗病能力低下和治療效果差，故應(yīng)增加熱量的攝入量。每日膳食中優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)(如瘦肉、魚類)不應(yīng)少于1.0g/kg。老年患者多伴脂肪代謝紊亂，應(yīng)限制動物性脂肪攝入量。有明顯二氧化碳潴留者應(yīng)減少糖進量。多進食新鮮蔬菜和水果，必要時給予多種微量元素、維生素及氨基酸治療。

　?、墼鰪娂毎庖吖δ埽撼秃憻捄图訌姞I養(yǎng)外，可給予轉(zhuǎn)移因子、干擾素、卡介苗、支氣管菌苗及扶正固本的中藥治療，以增加機體的免疫功能，預(yù)防呼吸道感染。

　?、芎侠硎褂每股兀夯颊邽E用抗生素普遍存在，甚至出現(xiàn)抗生素“心理依賴現(xiàn)象”，錯誤地認為抗生素能預(yù)防感冒。實際上多種抗生素交替或錯誤配伍使用可致菌群失調(diào)及產(chǎn)生耐藥性，增加了條件致病菌感染的機會，加大了治療難度?；颊邞?yīng)改變錯誤認識，按醫(yī)囑用藥；醫(yī)生應(yīng)嚴格掌握使用指征，正確引導(dǎo)患者以強身健體為主的康復(fù)治療。

　?、莺粑伲郝苑螝饽[患者支氣管管壁彈性減弱，氣管等壓點內(nèi)移，呼氣時管壁提前閉塞，使肺殘氣量增加，導(dǎo)致并加重肺氣腫。呼吸操可以延遲支氣管閉塞時間，同時鍛煉膈肌功能，增加肺泡通氣量，改善缺氧狀態(tài)，從而延緩疾病進展。方法是患者端坐或直立，先深吸氣，同時鼓腹、提胸，然后縮唇(魚口狀)緩慢呼氣并收腹，胸廓自然下降。呼氣時間以患者耐受能力而定，如此反復(fù)，循序漸進。鍛煉時間及次數(shù)以無疲勞感為宜，最好在戶外活動或體育鍛煉中進行。

　?、揠跫∑鸩委煟悍螝饽[使膈肌位置下移、活動度減弱，呼吸肌疲勞，肺泡通氣量下降。通過電刺激膈神經(jīng)能增強膈肌收縮力，加大膈肌移動度，提高肺泡通氣量，改善缺氧和二氧化碳潴留。

　?、哐鯕庵委煟郝Х螝饽[患者多存在低氧血癥或潛在低氧血癥，尤其夜間明顯。低氧血癥可致多臟器功能不全。專家業(yè)已肯定，長期堅持夜間持續(xù)低流量(1～3L/min)吸氧>12h，能延緩疾病進展、降低死亡率、延長生存期、改善心肺功能及提高生活質(zhì)量。亦可于夜間用機械輔助呼吸，使呼吸肌充分休息，提高白天呼吸能力。但應(yīng)注意二氧化碳潴留發(fā)生。

　　⑧家庭護理：家庭護理質(zhì)量直接影響疾病預(yù)后。故家人應(yīng)在精神上安慰、體貼和鼓勵患者，以提高戰(zhàn)勝疾病的信心；在醫(yī)生指導(dǎo)下經(jīng)常調(diào)整用藥方案，并監(jiān)督患者按時用藥等。

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