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高血壓病人能每天都吃雞蛋嗎

2019-04-03 來源:小燕健康說  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:另外還含有較多的維生素B2;維生素B2具有分解脂肪、維持脂類正常代謝的作用,可以預(yù)防動(dòng)脈硬化和肥胖癥,防治高血壓等心血管疾病;特別是其中的鈣、鉀、葉酸,有明顯的輔助降高血壓作用。

 目前,高血壓是一種最常見且發(fā)病率比較高的慢性疾病,同時(shí),也是心腦血管疾病的危險(xiǎn)因素,如果不加以控制,那么也是多種疾病的誘發(fā)因素之一。那么高血壓病人能每天都吃雞蛋嗎?專家:別再傻傻犯錯(cuò)!

對(duì)于高血壓患者來說,最誤解的就是雞蛋中的蛋黃,說會(huì)有升高膽固醇的危險(xiǎn),進(jìn)而還會(huì)升高血壓,確實(shí)膽固醇含量比較高,每100個(gè)蛋黃中膽固醇含量為1510毫克。高血壓不能吃雞蛋,是多年來的說法,原因是就是雞蛋含有較多的膽固醇。那么,到底高血壓吃雞蛋好不好?吃了是升血壓還是降血壓?今天雞蛋“平反”了。

雞蛋營養(yǎng)豐富,適當(dāng)?shù)某?,有利于?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.coldnoir.com/xnxgpd/1221582.html' target='_blank'>低血壓。據(jù)研究,100克雞蛋的營養(yǎng)含量是:蛋白質(zhì)13.3克,脂肪8.8克,碳水化合物2.8克,鈣56毫克,鉀154毫克,葉酸70.7微克,

另外還含有較多的維生素B2;維生素B2具有分解脂肪、維持脂類正常代謝的作用,可以預(yù)防動(dòng)脈硬化和肥胖癥,防治高血壓等心血管疾病;特別是其中的鈣、鉀、葉酸,有明顯的輔助降高血壓作用。

營養(yǎng)師也是提出這樣一點(diǎn),如果你只是偶爾吃一次雞蛋的話,那么效果可能大大減少,在生活當(dāng)中堅(jiān)持吃,每天吃上一個(gè),保證一周在6個(gè)左右的攝入量是最合適的,而且每天堅(jiān)持吃一個(gè)雞蛋,還可以把中風(fēng)的幾率大大的降低30%作用,現(xiàn)在你是否明白了呢?大家要牢記!

 

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