很大程度上是因為紅糖水是熱的，而熱水有助于促進(jìn)血管舒張，從而減輕疼痛感。

對于女生來說，每個月總有那么幾天，脾氣暴躁皮膚不好甚至腰酸肚疼，蜷縮在床頭一角的你我她，恨不得自己就是一條漢子，還好有“紅糖水”幫我們緩解，但是，這一口口相傳的“治痛經(jīng)”良方，近日被推上了風(fēng)口浪尖，一篇題為《生理期喝紅糖水是毫無意義的危險行為？真相是這樣的》的文章聲稱：紅糖水中有各種致癌成分

內(nèi)容截自微博劉大可先生

難道我們信奉并踐行多年的紅糖治痛經(jīng)真的有危險？紅糖水到底能不能治痛經(jīng)？

大姨媽造訪，為什么會痛？

對于很多女生來說，一個月造訪一次的大姨媽是一個不太友好的訪客。姨媽是個好姨媽，但是姨媽帶來的姨媽痛就不怎么美好了，姨媽痛有多痛，只有經(jīng)歷過的女生才懂。

來大姨媽為什么會痛呢？

姨媽痛，也就是我們通常說的痛經(jīng)。痛經(jīng)的原因一般有兩種：原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。

90%的痛經(jīng)都屬于原發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)最大的特點，就是雖然有不適情況，但生殖器官本身沒有病變，屬于女性月經(jīng)時的普遍癥狀。簡單說來，原發(fā)性痛經(jīng)可以理解為一種“癥狀”，并不是真正的病。

原發(fā)性痛經(jīng)通常與體內(nèi)前列腺素的升高有關(guān)。是的，你沒看錯。前列腺素并不是男人的專屬。

卵巢每月會排卵一次，為給懷孕提供更好的環(huán)境，子宮內(nèi)膜這個時候會慢慢變厚。大約在排卵14天后，子宮發(fā)現(xiàn)“并沒有受精卵來啊”，就開始“自暴自棄”，子宮內(nèi)膜開始脫落，并持續(xù)出血，于是也便有了月經(jīng)。（所以說，經(jīng)血并不只是血，它也是你身上掉下來的“肉”?。。?/p>

這個過程中，身體會釋放前列腺素等炎癥因子刺激子宮不斷的擠壓收縮，促進(jìn)老化脫落的內(nèi)膜從身體中排出。與此同時，酸性代謝產(chǎn)物在子宮的肌層堆積，刺激神經(jīng)末梢產(chǎn)生，就會產(chǎn)生強(qiáng)烈的疼痛感，于是便也有了痛經(jīng)。

前列腺素是痛經(jīng)主要的介質(zhì)，它也可以經(jīng)過血液跑到胃腸道、泌尿道、血管壁，所以痛經(jīng)的同時還可能有惡心、嘔吐、頭痛等其他的癥狀。

除此之外，“痛則不通，通則不痛”，經(jīng)血排出不暢也會引起疼痛。

繼發(fā)性痛經(jīng)多由盆腔器質(zhì)性疾病引起，包括子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎等等。繼發(fā)性痛經(jīng)的特點，在于女性有一段時間沒有痛經(jīng)之后，突然在月經(jīng)時有明顯的腹痛的痛經(jīng)，疼痛的表現(xiàn)也較多樣，有時痙攣、絞痛，有時則鈍痛、脹痛甚至刺痛。出現(xiàn)繼發(fā)性痛經(jīng)的癥狀，一定要及時去醫(yī)院檢查治療，對癥治療，以免對生育能力造成影響。

痛經(jīng)，喝紅糖水有用嗎？

紅糖不能止痛、也不能補(bǔ)血！

紅糖是甘蔗或是甜菜榨汁后簡單加工，得到的初產(chǎn)物，因為含有各種色素，呈現(xiàn)紅色，所以稱之為紅糖。紅糖純化脫色之后，便是白糖。而進(jìn)一步純化結(jié)晶之后的產(chǎn)物，就是冰糖。

相比白糖，紅糖保留了更多甘蔗中的礦物質(zhì)與維生素，但是組成紅糖的95%以上還是蔗糖，因而營養(yǎng)價值雖相對白糖略高，但即便如此，它也并不能止痛，也不能補(bǔ)血。

可就是有人喝了紅糖水后經(jīng)痛減輕了，怎么解釋？

很大程度上是因為紅糖水是熱的，而熱水有助于促進(jìn)血管舒張，從而減輕疼痛感。不過熱水的效果因人為宜，通常對經(jīng)血排出不暢的情況效果更好一些。

這跟用熱水袋敷在肚子上效果類似，臨床實驗已經(jīng)證明，熱敷對于痛經(jīng)有非常好的療效。

在一項關(guān)于痛經(jīng)的治療實驗中，81名女性被隨機(jī)分為4組，接受的治療分別是：

①熱敷+安慰劑

②熱敷+布洛芬片（一種止痛片）

③無熱敷+布洛芬片

④無熱敷+安慰劑。

結(jié)果表明，不管是第一組，第二組還是第三組，疼痛都有非常明顯的緩解。在對比第二組和第三組后，研究者發(fā)現(xiàn)，兩者對于疼痛的緩解效果相同，但加了熱敷的那一組起效會快很多。

在另一項研究中，單純熱敷對于痛經(jīng)的治療效果甚至強(qiáng)于對乙酰氨基酚（就是撲熱息痛，另一種止痛片）。

也就是說，喝紅糖水，和喝白糖水，以及單純的喝熱水，其實效果可能沒有區(qū)別。“多喝熱水”對于痛經(jīng)者來說，其實是一條非?？孔V的良心建議。

而且，甜食會刺激大腦分泌多巴胺，使人產(chǎn)生愉悅的感覺。人開心了，也就不覺得那么疼了。

除此之外，安慰劑效應(yīng)也是值得考慮的因素。也就是說，當(dāng)你覺得你可以不痛了的時候，你就真的不痛了。

用紅糖水治痛經(jīng)，有危險？

夸大其詞！

所謂紅糖中的“致癌物”是指其中的丙烯酰胺、焦糖色素和“65℃以上的熱水”。其中，焦糖色素是糖高溫加熱脫水產(chǎn)生的色素和風(fēng)味物質(zhì)，并沒有證據(jù)顯示它有致癌性。實際上，焦糖色素在世界各國都是合法的食品添加劑。

丙烯酰胺在大劑量下對動物展示了致癌性，但它在大量食品中廣泛存在，并沒有數(shù)據(jù)顯示食物中的丙烯酰胺含量足以對人體產(chǎn)生危害。

“65℃以上的熱水”確實被作為一種致癌因素，不過這個溫度的水很燙，多數(shù)人是喝不下去的。

痛經(jīng)的時候到底該怎么辦？

1.熱敷

熱敷雖然沒有針對性作用，但可以改善血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥的吸收，緩解痙攣，不過只適合那些血流不暢而導(dǎo)致的姨媽痛癥狀，效果因人而異。

2.服用非類固醇類的止痛藥

布洛芬等藥物可以通過阻斷前列腺素的合成來緩解姨媽痛，如果疼痛難忍，需要及時止痛，止痛藥的效果相對較好。許多女生害怕服用止痛藥，怕成癮，其實一個月服用幾次藥，并不需要擔(dān)心這些問題。

3.口服短效避孕藥

是的，避孕藥，而且是短效避孕藥，不是緊急避孕藥。

短效避孕藥可以通過模擬妊娠時的激素狀態(tài)，欺騙大腦讓它以為身體正處于懷孕狀態(tài)，推遲排卵來緩解姨媽痛。

遇到重要事件（比如高考）需要推遲月經(jīng)、緩解疼痛時，每天一粒短效避孕藥，吃到想來月經(jīng)為止，確實是有效的好方法，并不會影響身體。

4.及時就醫(yī)

如果出現(xiàn)繼發(fā)性痛經(jīng)的癥狀，一定要及早到醫(yī)院檢查。