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不想癡呆?要避開9個(gè)風(fēng)險(xiǎn)

2017-10-04 來源:大眾衛(wèi)生報(bào)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在這9個(gè)危險(xiǎn)因素中,受教育程度是最受關(guān)注的。專家表示,如果青少年時(shí)期沒能完成中等教育,可能會(huì)因?yàn)檎J(rèn)知儲(chǔ)備的減少而增加癡呆的風(fēng)險(xiǎn)。而那些活到老學(xué)到老的人,很可能會(huì)具備預(yù)防疾病的能力。

  目前醫(yī)學(xué)上并沒有有效延緩阿爾茲海默癥(俗稱老年癡呆癥)發(fā)展的藥物和手段。世界頂級(jí)醫(yī)學(xué)期刊《柳葉刀》雜志日前刊登的一篇文章提出了新的觀點(diǎn):如果人們有針對(duì)性地改善生活中的9個(gè)危險(xiǎn)因素,35%的癡呆風(fēng)險(xiǎn)是可預(yù)防的。

  這9個(gè)增加癡呆發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)的因素貫穿了人的生命早期、中期和晚期三個(gè)階段:

  生命早期是指沒有接受教育或未完成中等教育;

  生命中期(45-65歲):高血壓、肥胖、聽力缺失;

  生命晚期(65歲以上):吸煙、抑郁、缺乏體能活動(dòng)、社交孤立、糖尿病。

  在這9個(gè)危險(xiǎn)因素中,受教育程度是最受關(guān)注的。專家表示,如果青少年時(shí)期沒能完成中等教育,可能會(huì)因?yàn)檎J(rèn)知儲(chǔ)備的減少而增加癡呆的風(fēng)險(xiǎn)。而那些活到老學(xué)到老的人,很可能會(huì)具備預(yù)防疾病的能力。

  癡呆的危險(xiǎn)因素存在于整個(gè)生命周期中,而不僅僅發(fā)生在老年階段。如果現(xiàn)在采取行動(dòng),癡呆癥患者及其家屬的生活將會(huì)大大改善。

  研究證實(shí),通過調(diào)整運(yùn)動(dòng)、飲食、認(rèn)知訓(xùn)練和社交活動(dòng)之后,原本屬于癡呆高危群體的老年人在大腦測(cè)試中取得了較高的分?jǐn)?shù),說明健康的身體狀況有助于增加大腦健康。

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